脸上长痘少吃甜食

小敏刚参加工作1年，人长得很漂亮，就是脸上的痘痘老好不了，在我的门诊治了1个月初见成效。元旦小长假过后，她来找我，痘痘又冒出好多。仔细询问发现，放假3天她吃了一堆甜食。

　　痘痘在医学上称为痤疮，好发于青春期。由于生活条件改善，食物供给充足，痤疮的发病率逐年增多，年龄跨度也逐渐增大。痤疮的发病原因很多，一般与遗传、内分泌、毛囊角化过度、细菌感染等因素相关，同时饮食、环境、精神因素等也是诱导疾病加重的重要原因。特别是进食甜食、油炸食品等高能量的饮食，这些食物能增加皮脂的分泌或改变皮肤表面的脂类成分，让皮肤变得更加油腻，毛囊更加堵塞。

　　因此，科学合理选择食物，对减轻痤疮有很大帮助。尽可能控制进食甜食、油炸食品、动物脂肪等，多吃富含维生素的蔬菜水果。

　　需要注意的是，生了痤疮避免用手抠或挤压粉刺，用温水、含硫磺或其他去脂消炎皂洗涤。