秋冬给孩子吃水果有讲究

苹果的小天使一面：治便秘助消化

苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，吃饭后吃能助消化。

苹果的恶魔一面：苹果含有大量碳水化合物与钾盐，摄入过多无益于心、肾保养健身，绝不可以多食。

雪梨的小天使一面：化痰止咳

在秋天气候干燥时，孩子容易患伤风咳嗽，可给孩子常常做些梨粥喝，或者是用梨加冰糖炖水喝，由于梨性寒，可润肺生津、清肺热，进而止咳祛痰。

雪梨的恶魔一面：孩子拉肚子时吃梨只会加剧病情。

柑橘（又称橘子）的小天使一面：化痰活络

秋季和冬季孩子患急慢性气管炎时，吃柑橘（又称橘子）可疏通经络，化解痰积，所以有利于医治。

柑橘（又称橘子）的恶魔一面：柑橘（又称橘子）吃多啦，会引孩子上火，每日给孩子吃二到三个即要打住。此外，孩子吃柑橘（又称橘子）前后的1小时最好不要喝Milk，否则的话，柑橘（又称橘子）内的果酸与Milk内的蛋白质相逢后，即刻发生凝固，影响柑橘（又称橘子）内的营养物质汲取。

甘蕉（即指：香蕉）的小天使一面：通便滑肠

甘蕉（即指：香蕉）肉质糯甜，又能润肠通便，所以，亦是妈妈常常给孩子吃的水果。

甘蕉（即指：香蕉）的恶魔一面：甘蕉（即指：香蕉）最好不要在短时间里让孩子吃得过于多，特别是脾胃虚弱的孩子。不然，会激起讨厌、呕吐、拉肚子。通常来说，相对于食量不大大的孩子，每一次吃1根就可以，每日可吃2次。

柿子的小天使一面：润肺生津

柿子含很多的维他命A、C与鞣酸，营养充实，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等效用。

柿子的恶魔一面：当孩子过量食用柿子，特别是与番薯、螃蟹一同吃时，就会使柿子里的柿胶酚、单宁与胶质，在胃内构成不可以溶解的硬块儿。这一些硬块不单单会使孩子发生便秘，并且有时候因为不可以从身体内排出，便停留在胃里构成胃结石，进而使孩子胃部胀痛、呕吐及胃动力不足。

吃水果亦要看孩子身体素质

给孩子选择使用水果时，要留意与身体素质、身体情况相宜。

气虚脾虚的孩子：少吃凉性水果。

气虚，通常指的是体弱；而脾虚，是讲消化系统比相对比较差，肠蠕动慢。因此，这种幼儿愈吃严寒的水果，越会减低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会由于胃动力不足而致使腹部鼓胀。所以，肠胃用途不好的孩子，例如果想吃凉性水果，最好在中饭后、晚餐以前少吃一点，不能过量。

虚寒孩子：多吃温热水果

此类身体素质的幼儿可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，由于它们属于温热性，对虚寒身体素质的小孩而言毫无疑问是补寒佳品。此外，刚好在发烧或某一个身体器.官刚好在发炎的小孩，要尽可能防止食用此类温热水果。桂圆过热，血压偏高、心脏疾病的幼儿空腹别贪嘴巴。

容易伤风的孩子：深.色.水果疗效佳

小孩多吃些.色.彩深的水果可起到防范着凉的作用。芒果、黄杏、黄桃等深.色.水果的维他命C含有量都较高，.色.彩浅的水果维他命C含有量稍微低些，而维他命C含有量较高的水果另外还有枣、红果（即是人们常说的山楂）、桔子、奇异果等。维他命C相对于抗伤风、增添身体免疫力能起到非常大作用，许多人通过吃维他命C片来补充身体所需，事实上不如直接吃水果来得快。

食用时间要选在两餐间

水果中有很多单糖物质，很容易被小肠汲取，可是如果是挡于胃里，就非常容易构成胀气，导致激起便秘。因此，食用水果的时间应布置在两餐间，或者是睡午觉醒来后，這樣，可以让孩子把水果当成点心吃。

苹果的小天使一面：治便秘助消化

苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，吃饭后吃能助消化。

苹果的恶魔一面：苹果含有大量碳水化合物与钾盐，摄入过多无益于心、肾保养健身，绝不可以多食。

雪梨的小天使一面：化痰止咳

在秋天气候干燥时，孩子容易患伤风咳嗽，可给孩子常常做些梨粥喝，或者是用梨加冰糖炖水喝，由于梨性寒，可润肺生津、清肺热，进而止咳祛痰。

雪梨的恶魔一面：孩子拉肚子时吃梨只会加剧病情。

柑橘（又称橘子）的小天使一面：化痰活络

秋季和冬季孩子患急慢性气管炎时，吃柑橘（又称橘子）可疏通经络，化解痰积，所以有利于医治。

柑橘（又称橘子）的恶魔一面：柑橘（又称橘子）吃多啦，会引孩子上火，每日给孩子吃二到三个即要打住。此外，孩子吃柑橘（又称橘子）前后的1小时最好不要喝Milk，否则的话，柑橘（又称橘子）内的果酸与Milk内的蛋白质相逢后，即刻发生凝固，影响柑橘（又称橘子）内的营养物质汲取。

甘蕉（即指：香蕉）的小天使一面：通便滑肠

甘蕉（即指：香蕉）肉质糯甜，又能润肠通便，所以，亦是妈妈常常给孩子吃的水果。

甘蕉（即指：香蕉）的恶魔一面：甘蕉（即指：香蕉）最好不要在短时间里让孩子吃得过于多，特别是脾胃虚弱的孩子。不然，会激起讨厌、呕吐、拉肚子。通常来说，相对于食量不大大的孩子，每一次吃1根就可以，每日可吃2次。

柿子的小天使一面：润肺生津

柿子含很多的维他命A、C与鞣酸，营养充实，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等效用。

柿子的恶魔一面：当孩子过量食用柿子，特别是与番薯、螃蟹一同吃时，就会使柿子里的柿胶酚、单宁与胶质，在胃内构成不可以溶解的硬块儿。这一些硬块不单单会使孩子发生便秘，并且有时候因为不可以从身体内排出，便停留在胃里构成胃结石，进而使孩子胃部胀痛、呕吐及胃动力不足。

吃水果亦要看孩子身体素质

给孩子选择使用水果时，要留意与身体素质、身体情况相宜。

气虚脾虚的孩子：少吃凉性水果。

气虚，通常指的是体弱；而脾虚，是讲消化系统比相对比较差，肠蠕动慢。因此，这种幼儿愈吃严寒的水果，越会减低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会由于胃动力不足而致使腹部鼓胀。所以，肠胃用途不好的孩子，例如果想吃凉性水果，最好在中饭后、晚餐以前少吃一点，不能过量。

虚寒孩子：多吃温热水果

此类身体素质的幼儿可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，由于它们属于温热性，对虚寒身体素质的小孩而言毫无疑问是补寒佳品。此外，刚好在发烧或某一个身体器.官刚好在发炎的小孩，要尽可能防止食用此类温热水果。桂圆过热，血压偏高、心脏疾病的幼儿空腹别贪嘴巴。

容易伤风的孩子：深.色.水果疗效佳

小孩多吃些.色.彩深的水果可起到防范着凉的作用。芒果、黄杏、黄桃等深.色.水果的维他命C含有量都较高，.色.彩浅的水果维他命C含有量稍微低些，而维他命C含有量较高的水果另外还有枣、红果（即是人们常说的山楂）、桔子、奇异果等。维他命C相对于抗伤风、增添身体免疫力能起到非常大作用，许多人通过吃维他命C片来补充身体所需，事实上不如直接吃水果来得快。

食用时间要选在两餐间

水果中有很多单糖物质，很容易被小肠汲取，可是如果是挡于胃里，就非常容易构成胀气，导致激起便秘。因此，食用水果的时间应布置在两餐间，或者是睡午觉醒来后，這樣，可以让孩子把水果当成点心吃。