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华佗教你睡觉，不管你是否熬夜，一定要看
绿茵ssein 发表于 2010-12-27 15:53:55熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。 睡觉的诀窍 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是...
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学会熬夜，延长生命，增加科研时间！
header 发表于 2010-07-12 10:16:17人的生命是有限的，但是科研奋斗的路程是无限的，是一个漫长的过程，为了把短暂的生命倾注到科研事业，我门应该学会熬夜。不能安于早睡早起的生活。只要我们的大脑是清醒的，就应该看文献，作实验，进行思考的过程。思考事情的...
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理性的熬夜手法
ross_racheal 发表于 2009-12-14 14:27:20生理时钟说明 00：00～01：00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 01：00～02：00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身...
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熬夜的保健知识
健康千万家 发表于 2009-06-22 09:58:15“日出而作，日落而息。”这 是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类 代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡...
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