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睡眠不足

  • 创建者: snwxf
  • 创建时间: 1970-01-01 08:33:31
  • 总信息数: 12

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资讯(10)日志(2)

  • 研究发现睡眠不足或致体重增加

    utek 发表于 2011-05-19 17:10:50

    　　瑞典研究人员发现，夜间睡眠不足，第二天早晨新陈代谢减缓，热量消耗减少，体重容易增加。 　　减缓代谢 　　瑞典乌普萨拉大学克里斯蒂安·贝尼迪克特带领研究小组让14名男性大学生志愿者体验一系列睡眠状态：睡眠不足、不...

  • 睡眠不足或过多均可致大脑退化

    yalefield 发表于 2011-05-05 11:55:29

    　　中年人理想睡眠时间是每晚7小时 　　美国学术期刊《睡眠》杂志刊登研究报告称，中年人最理想的睡眠时间是每晚7小时，睡眠不足或睡眠过多均可导致大脑“老化”，由此引起认知能力下降。 　　根据报告的定义，睡眠不足是指...