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• 初冬养生指南：腹式深呼吸 增加你的寿命

  emuchhh 发表于 2010-12-18 15:27:27

  　　明代养生家冷谦所著的《修令要旨》中，有“一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见。”其中包含了腹式深呼吸，提肛和吞津之要旨，几百年来成为长寿秘诀。 　　腹式呼吸对健身延年的作用、用生理学来解释可使人一目了然。原...

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