长寿十大饮食原则

上一篇 / 下一篇  2011-09-02 14:46:36

文章来源
  • 文章来源:转载

  1、少吃盐;

  2、少吃脂肪含量高的食物,特别是动物脂肪含量高的食物;

  3、多吃蔬菜与水果;

  4、多吃乳制品;

  5、多吃鱼类与大豆制品;

  6、很多人一起、热闹地用餐;

  7、食材均衡;

  8、每天都有一餐吃饱、吃好;

  9、相信自己可以长寿;

  10、对生活持乐观的态度。

  七种长寿食物:

  豆麻藻菜鱼菇芋,也就是大豆、芝麻、海藻(海带)、蔬菜、鱼、菇类与芋头。


TAG:

 

评分:0

我来说两句

显示全部

:loveliness: :handshake :victory: :funk: :time: :kiss: :call: :hug: :lol :'( :Q :L ;P :$ :P :o :@ :D :( :)

Open Toolbar