桑拿天别把心脏冻出病

上一篇 / 下一篇  2011-08-24 09:35:06

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桑拿天空气湿度增大,空气中氧含量降低,非常容易导致人体缺氧,也无形中增加了罹患冠心病的风险。那么,心脑血管病患者如何安全健康度过潮湿闷热的桑拿天呢?

  坚持服药  对于心脑血管病患者以及有各种慢性病的患者来说,一定要注意坚持服药,不能私自停药或减药。有证据显示,有心脑血管病风险的高危人群一旦停用阿司匹林,则心血管疾病危险会迅速恢复到原有的高水平。对伴有危险因素的高风险人群(患有高血糖、高脂血症、高血压者,有冠心病家族史者等),均应咨询医生后考虑使用阿司匹林,其长期使用的最佳剂量为每天75~150毫克。

  少喝冰水  除了坚持服药外,要做到饮食清淡,如选择易消化的食物,多吃新鲜蔬菜、水果。需要特别注意的是,夏天要少喝冰水,否则容易刺激血管收缩而发生危险。此外,注意适量运动,活动强度不要过大,时间不宜太长,最好在清晨或傍晚较凉爽时进行,避开一天里的高温时段。

  不要贪凉  老年人对温度敏感性低,免疫功能低下,不宜长时间吹电扇、开空调,特别是在睡眠时更要注意。在酷暑季节,室内温度最好不低于25℃;开空调的房间不要长期封闭,要经常开窗通风。患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的人,不要长期呆在低温环境里。

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