小常识分享

上一篇 / 下一篇  2011-05-24 19:14:12

文章来源
  • 文章来源:转载
医生告诉的常识,你要记住,还要分享给你的好友看……
1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息  
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好  
3、鸡的臀部含有致癌物,不要吃较好  
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果    
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多  
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石  
9、睡前三小时不要吃东西。会胖  
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病  
11、刚出炉的面包不宜马上食用  
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边  
13、天天喝水八大杯  
14、每天十杯水。膀胱癌不会来  
15、白天多喝水。晚上少喝水  
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛  
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡
18、下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃  
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点  
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药。忌立即躺下  
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理  
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑  
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺  
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期  
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关  
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌  
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌  
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌  
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌  
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性  
37、不抽烟。拒吸二手烟  
38、适量饮酒,不拚久。不醉酒  
39、减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物  
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果  
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类  
42、每天摄取均衡的饮食,不过量  
43、维持理想体重。不过胖  
44、保持规律的生活与运动  
45、保持轻松愉快的心情  
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。

TAG:

 

评分:0

我来说两句

显示全部

:loveliness: :handshake :victory: :funk: :time: :kiss: :call: :hug: :lol :'( :Q :L ;P :$ :P :o :@ :D :( :)

日历

« 2016-12-08  
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

数据统计

  • 访问量: 5298
  • 日志数: 41
  • 文件数: 31
  • 建立时间: 2009-12-18
  • 更新时间: 2011-08-24

RSS订阅

Open Toolbar