很实用:用水果调理身体

上一篇 / 下一篇  2010-07-27 14:10:43

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  ☆大脑 过度用脑——香蕉

  过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

  ☆眼睛 过度用眼——番木瓜

  长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

  ☆牙龈 牙龈出血——猕猴桃

  牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。

  ☆心脏 心脏病史——葡萄柚

  胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。

  ☆肺脏 长期吸烟——葡萄

  长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

  ☆肌肉 肌肉拉伤——菠萝

  肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿,是此时身体最需要的水果。

  ☆皮肤 预防皱纹——芒果

  若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。

  ☆血液 供氧不足——樱桃

  容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。

  生什么病吃什么水果

  血液、循环系统、心脏疾病:

  贫血:葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃

  胆固醇过高:山竹、核桃

  高血压:酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、苹果、核桃、柿子、梨子、桃子

  动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、橘子、蕃茄、草莓、香蕉

  中风:苹果、柿子、凤梨、奇异果

  心脏病:苹果、酪梨、奇异果、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉

  糖尿病:酪梨、梨子、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜

  呼吸系统、气管、肺部疾病:

  支气管炎:葡萄、苹果、草莓、樱桃、梨子、凤梨、枇杷、柿子

  哮喘:葡萄、桃子

  肺结核:梨子、桃子、枇杷、木瓜

  消化系统、肠胃、肝脏疾病:

  溃疡:酪梨、香蕉、梨子

  胃炎:酪梨、苹果、葡萄

  肠炎:凤梨、香蕉、苹果、葡萄、蕃茄、番石榴

  腹泻:苹果

  胃痛:木瓜

  消化不良:梨子、草莓、枇杷

  痔疮:苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果

  肝病:草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉、橘子

  泌尿系统疾病:

  自:Club.ChinaRen.com

  膀胱炎:西瓜、桃子

  尿道结石:西瓜、奇异果

  尿失禁:桃子、李子

  尿道炎:桃子、葡萄

  肾脏病:西瓜、苹果、梨子、葡萄、凤梨、橘子、香瓜、草莓、桃子、奇异果、鳄梨

  内分泌系统疾病:

  甲状腺机能亢进:柿子、苹果

  内分泌失调:鳄梨、苹果、奇异果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜

  眼、耳、喉疾病:

  耳鸣:山竹

  扁桃腺:梨子

  声音嘶哑:葡萄、枇杷

  夜盲症:橘子

  骨骼、关节炎、皮肤疾病:

  手术後伤口快愈合:草莓

  背痛、腰痛:奇异果、西瓜、梨子、柑橘

  肩痛:桃子

  骨折:葡萄

  关节炎:葡萄、枇杷

  痛风:奇异果、凤梨

  跌打挫伤:瓜

  皮肤病:木瓜、草莓、苹果、蕃茄、核桃

  口腔疾病:

  口腔发炎:梨子、橘子、石榴

  牙齿疾病:草莓、橘子、李子

  其他:

  癌症:奇异果、木瓜、柠檬、凤梨、葡萄

  感 冒:草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬、橘子

  孕妇止吐:梨子、苹果、柿子 (

  孕妇产後恢复:酪梨、苹果、核桃

  增加体力、防止老化:苹果、酪梨、香蕉、胡桃

  胃口不佳:葡萄

  促进成长:酪梨、苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜

 

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TAG: 水果 调理身体

 

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