健康理念

上一篇 / 下一篇  2010-10-21 09:58:19

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健康理想,理想健康

   提及本次会议的主题,胡大一教授介绍说:“‘理想健康状态’指‘拥有理想健康行为和理想健康因素,无心血管危险因素,无临床心血管疾病(包括CHD,中风和心力衰竭等)’。理想健康行为包括4个:不吸烟或戒烟至少1年以上,坚持有氧运动(中等强度体力活动每周150min或强体力活动每周75分钟),保持健康饮食(富含蔬菜、水果和鱼类、富含纤维谷物、食盐量控制低于2.3g,黑人、高血压和中老年人至1.5g/d,含糖饮料≤450kcal/周,避免摄入反式脂肪酸和饱和脂肪酸),体重指数小于25kg/mm2。理想健康因素包括4个:不吸烟或戒烟至少1年以上,不治疗血压<120/80mmHg,不治疗血脂<5.2mmol/l,不治疗血糖<6mmol/l。”

   胡大一教授继续说道:任何人如果能够保持4个理想健康行为和4个理想健康因素,不仅降低心血管疾病死亡率,同时可明显降低非心血管疾病,包括肿瘤、糖尿病、慢性肾脏疾病、慢性肺疾病的死亡率,从而拉动整个慢性病的防控,达到一石多鸟的效果。同美国一样,我国国家和个人医疗费用负担正日益加剧,通过倡导推行健康生活方式或改善不健康生活方式,让更多的人达到“理想健康状态”,可很大程度减少心血管危险因素和疾病的发生以及疾病治疗的相关费用,是解决公共医疗费用巨大负担的根本出路。


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  • 更新时间: 2010-10-21

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