本人的视力保护成功经验,相信所有还未戴眼镜者都值得一看

上一篇 / 下一篇  2011-01-21 15:42:51 / 个人分类:健康

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  和多数人一样,我从小看书写字并不是太在意保护视力,所以到了小学六年级那会儿,左右眼视力都下滑到只有0.5~0.6(以前的1.5标准的视力表),坐在教室后几排的话,基本上看不清黑板上的字了,好在成绩还行,所以老师照顾我坐到前几排。那时家里一度准备为我配眼镜,或是做手术改善视力。

  怀着对戴眼镜的讨厌和对手术的恐惧,我开始自觉地重视保护自己的视力起来。首先想到的,自然是眼保健操,虽然一直讨厌每天的眼保健操,但是往往会有老师监督,不过多数同学都没有认真做,动作都不怎么准确。我读初中前,好歹算是把眼保健操的姿势和手法都做得比较到位。

  上初中后,我基本一直被安排在后一两排坐,视力的问题有时候显得很严重,做笔记经常看不全黑板内容,于是我对眼保健操上心起来,每天两次多数时候还是比较认真地做,不过有时候别人故意跟我捣乱,我也会中断做操。此外下课后,我养成了出教室远眺或者朝绿树或草地观望以放松眼睛地习惯。这一时期只是在现实的压力下,自觉不自觉地坚持做眼保健操和采用远眺、观望绿化区域地手段。

  就这样做了一年多,我惊奇地发现,黑板上地字逐渐看得比较清楚了,抄笔记之类的不再需要求助别人,反而边上的同学都要靠我的视力来矫正他们的笔记了,并且体检表明,我的视力也从刚入初中时左右眼均不足1.0,提高到了平均1.0的水平。

  意识到是眼保健操等手段的功效后,我从此开始养成了自发地护眼习惯,从初二下学期开始,我基本上不落下任何一次眼保健操,即使周末、放假不上课地时候,我也在家里自己做眼保健操。就这样,随着良好的护眼习惯的培养,我的视力逐步上升,到初三以后,基本上一直稳定在1.2~1.5的水平,上高中以后,与多数人视力越来越差不同,我的视力始终保持在1.5的最高值状态,一直到现在。大学时,我的视力按5.0的视力表最高测得的数值为5.2+5.3,大四时参加厦航招收飞行员体检,视力测试顺利过关,只可惜身高差了1cm所以被筛掉了。最近一次体检是09年读博期间进行的,当时测得视力为5.2+5.2。

  现在看各种各样的视力保健药品、器材、医院的广告大行其道,我很是不屑,明明有不花钱,简单易行的保护和改善视力的眼保健操等手段,大多数人却背道而驰,就相信广告,白花不少钱。并且我跟很多身边的人以我的例子讲做眼保健操、远眺等方法,却没几个坚信并督促孩子施行的,包括我的小外甥,才上小学四年级,视力就快不行,只有4.6的样子,我要求我姐姐督促他认真做眼保健操,她却说我的方法可能是好,但是得有毅力坚持才行,小家伙毅力不行,所以不适用......实在无语!我估计很多被我灌输过护眼手段的人可能都是这样的想法吧。

  希望大家能学习我的经验,都能保护好视力,享受健康、精彩的人生!


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