永葆青春美丽和健康长寿的秘诀

上一篇 / 下一篇  2010-07-19 14:24:25 / 个人分类:健康

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  永葆青春美丽是每一个爱美女孩的渴望,健康长寿则是人类几千年的追求。那么是什么影响着每一个人的青春美丽和健康长寿?答案很简单,是身体内的毒素!

  就象行驶的汽车会不断燃烧汽油排出废气一样,人体机能的正常运作也要不断地消耗营养,排出细胞新陈代谢的废物。当人体机能下降或循环不畅时,废物就会堆积在人体中形成对有害的毒素。这些毒素或在皮肤上形成红疹、色斑、老人斑、青春痦,或侵害人体的消化系统、呼吸系统、内分泌系统,削弱人体机能,损害人体健康,催人变老。

  据统计,每个人每天要排出细菌400多亿个,其中,20%由大便排出,80%由皮肤、呼吸等它方式排出。在正常情况下,人体自身强大的排废、排毒系统可彻底地排出所有的毒素。然而,当排废排毒功能降低(如过度操劳、生病)、排废排毒系统受阻(如长时间化妆、便秘),毒素就会停留在体内侵害人体。

  因此,保证睡眠、防止过度操劳,保持人体排废排毒素功能正常,是永葆青春美丽和健康长寿的关键。而及时清洗皮肤、及时排便则是减轻排废排毒素系统负担的重要方面。

  科学证明,不尊重身体的客观要求,恣意糟蹋身体的人,提前十年结束青春美丽,提前二十年步入衰老,提前三十年结束生命!

  回首60年代,由于过度操劳、营养不足,三十几岁的小媳妇脸上就布满纵纹(现在从边远山区来的小保姆脸上还可看见到上述现象),50几岁就健康不在,60多岁就早早撒手而去。

  四十年后的今天,随着生活水平与健康理念的提高,平均寿命增加到了72岁(2006年世界卫生组织统计)。然而,由于生活水平及健康理念差异很大,每个人的青春时期与寿命差异也很大。一些人仍如60年代的人,三十几岁的长相就似四、五十岁的老太婆,退休不久就早早离世。这些人的健康理念还停留在60年代的水平。

  青春美丽是上帝赐予的无价之宝,无休止的加班,无节制的放纵娱乐、日日恣意的浓妆,无视体内排毒功能的损坏,无视青春美丽与健康的流逝,是暴殓天珍,是对自己严重的不负责!

  那么如何才能永葆青春美丽和健康长寿呢?请注意以下几个方面:

  1、 不要过度疲劳(体力与精神),要保证正常的工作与生活节奏。如果迫不得已加了一段时间班,要及时在体力与精神方面休整,让体内排废排毒功能得以充分恢复。须要说明的是,过长时间的损坏,排废排毒功能是无法完全恢复的;而任何排废排毒药物是无法达到人体自身排废排毒的效果的。

  2、 要确保每天的睡眠,每天至少要休息8-10个小时以上。科学发现,人体在睡眠时,身体活动减少,身体得以对受损的机能、组织与细胞进行修复。睡眠是人体维护排废排毒功能重要的时间。调查发现,凡是长久保持青春美丽的女人,都特别喜欢睡觉,每天睡觉的时间比一般人要多2-3小时。

  3、 不要天天浓妆。皮肤是排泄体内废物通道之一。浓妆堵塞了排废通道,皮肤就会长痦、变差(十大美女明星浓妆挡不住皮肤缺陷),同时还会损害人体的排废排毒功能。皮肤细胞寿命一般为28天,出问题后,一般需要休息28天才能得以恢复。

  4、 每天洗三次脸。在大出汗或外出灰尘大时,应增加洗脸次数。

  5、 加强锻炼,提高人体肌能与排废排毒功能。

 

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