减肥加维他命D，好处多多
近日，来自Fred Hutchinson癌症研究中心的研究人员首次发现，减肥并联合使用维他命D，比只进行减肥，能更大程度地减轻慢性炎症。我们知道，慢性炎症可以引起多种疾病，包括癌症。此项研究结果于近日在线发表在Cancer Prevention Research杂志上。
研究人员招募了218名健康的超重老年女性，她们体内的维他命D水平均低于推荐标准（低于32ng/mL）。这些参与者们参加了为期12个月的节食和锻炼项目（包括45分钟的中高强度的运动，一星期5次）。随机选择一半参与者，接受每日2,000 IU的维他命D。另外的一半参与者接受外观一样的安慰剂或是假维生素。炎症的生物标记分别在研究的开始和结束的时候，进行了测量。研究人员们分析和比较了这两组的生物标记物水平的变化。研究结果发现，所有的参与者的炎症水平均有下降，无论她们是否服用维他命D。这项发现表明了减肥对减轻炎症的重要性。然而，那些炎症减轻有最显著性的参与者，是服用了维生素D，且体重减轻了5%到10%的参与者。这些参与者的促炎细胞因子IL-6，下降了37%，而接受安慰剂组的参与者们，IL-6下降了17.2%。在体内，升高的IL-6与高风险的癌症和糖尿病相关联，而且可能会引起抑郁症。
此项研究表明，减肥可以降低炎症，如果同时保证维他命D充足，或者是将维他命D水平保持在最佳水平，这样可以比仅仅进行减肥，更好地减轻炎症，所以维他命D可以作为降低癌症风险的辅助剂。研究者建议女性可以咨询她们的健康专家，测试她们体内的维他命D水平，并给于她们合适的维他命D剂量。
推荐
-
焦点事件
