深呼吸,专注于现在,正念训练如今似乎能够成为一种改善人类健康的新技术,癌症患者通常会利用正念训练来降低和诊断、疗法及疾病复发等多种状况的焦虑和压力苦恼的水平,但仍然会存在两个问题,那就是正念训练是否能够发挥作用?对哪一类人群有作用呢?

  日前一项刊登在国际杂志Journal of Clinical Oncology上的研究报告中,来自澳大利亚的研究人员对晚期前列腺癌患者进行研究表明,正念训练疗法或许对于癌症患者并无益处。

  什么是正念训练?

  正念训练实际上是一种冥想的练习,其最早源于佛教的传统,也就是一个人广泛关注此时的自身经历;远离宗教起源,正念训练在过去20年里已经被应用到了“世俗”的领域,其中就包括多个方面,比如人类机体健康、雇员的幸福度、学校的管理,甚至是军事训练。

  早期的正念训练主要是围绕改善人类的生存状况,消除痛苦,使得这个世界成为更适于人类居住;而如今这项训练慢慢地被商业利益和素朴实在论所修饰,在这种情况下临床医生就开始应用直觉而不是证据来评估疗法的有效性了。