城市生活干扰注意力集中 绿色环境有助提高记忆

2010-11-17 13:55 来源: 中国日报网
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  据美国《心理科学潮流》杂志近日报道,一项科学研究显示,城市生活严重干扰人类的注意力和记忆力等思维运作,甚至只要在繁忙的街道呆上短短几分钟就足够让人难以集中精力,还会产生自控障碍。

  在这项实验中,密歇根大学的科学家们将志愿者随机分成两组,一组志愿者在公园漫步,另一组则在城市大街上转悠。几轮心理测试后,科研人员发现行走在大街上的的志愿者无论是注意力还是记忆力水平都远远低于在公园漫步的志愿者。科研人员认为,城市里的感官刺激――车水马龙、警笛、霓虹灯、人群――都吸引着我们的注意力,但却不能留住它,快速变换的焦点往往让人感觉精神疲惫。

  实际上,城市里的各种干扰都在向大脑发出信息,只是过多刺激会耗尽大脑的自然运作能力,最终导致“注意力疲劳”。注意力疲劳的症状包括对外界短暂干扰有更强烈的感觉、健忘和急躁,严重者可能出现判断力低下并且感觉高度压力。

  所幸的是,这项研究发现在自然环境中进行短暂休息调整――即使是短短的20分钟――之后,大脑运作就可以从城市生活的伤害中恢复。事实证明,无论在医院还是公共住宅,在拥有自然景观的房间中治疗效果会更好。在医院的案例中,居住在树景病房的患者比其他没有自然景观病房的患者更快康复;在公共住宅案例中,居住在草景房间的女性更容易集中精力进行日常工作。

  哈佛大学医学院心理学讲师兼马萨诸塞州总医院神经科学专家沙拉・拉扎尔解释说:“如果人们对基本的生存感到压力,他们(的身体)就会产生更多皮质醇,海马组织也会萎缩,因此有可能阻碍记忆的形成。”

  “换一个安静的环境可以缓解压力,有效降低皮质醇水平,并且为神经的可塑性创造更有利的条件。”