专家呼吁:呵护心脏 从改变工作习惯开始

2010-9-28 08:02 来源: 新华网
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  9月27日是第十个“世界心脏日”,今年的主题是“工作场所健康”。为此,专家提醒人们,关注心脏健康,对自己的心脏负责,呵护心脏,从改变工作习惯开始。

  石家庄市第一医院心三科主任刘金波介绍说:“尽管心脏病是死亡危险极高的疾病,但它是可以预防和救治的。心脏病的发作有很多因素,比如高血糖、高血脂、抽烟、肥胖等,还有一些不良的生活习惯,这都是促进动脉硬化以及冠心病的原因。”

  刘金波呼吁大家呵护心脏要从建立良好的工作习惯开始,日常生活中首先要戒烟戒酒,营造无烟的工作环境。多吃蔬菜水果,少吃大鱼大肉,选择健康的饮食方式。将运动带到工作场所中去,比如骑自行上班,上下楼时爬楼梯等。在空闲的时间,离开工作环境,到户外场所呼吸一下新鲜空气。另外,还要保持一个良好的心态,将自己从工作压力中释放出来。

  据世界心脏联盟的统计资料,全球每年约有1700万人死于心脏病。在我国,每20秒钟就有一人死于心脑血管疾病。近些年,心脏病已成为威胁人类健康的“头号杀手”,在人类疾病谱中名列第一。