尽管我们已经知道运动可以降低2型糖尿病风险，但是新研究说明了更多细节的东西。研究人员根据来自四大洲100多万参与者的数据，分析了锻炼的益处。

　　美国糖尿病人比例越来越大。估计几乎有1/10的美国人有糖尿病-超过29万人。

　　另外，还有8600万人患有糖尿病前期症状；指个体的血糖水平高于其应该的水平，但不高到足以触发糖尿病的状态。我们认为这是一个预警信号。

　　到2035年全球2型糖尿病病例的数量预计到达5.92亿，关于如何治疗这种疾病的所有知识都十分重要。

　　2型糖尿病（最常见的糖尿病）的危险性是众所周知的。

　　超重或肥胖，高血压，胆固醇和甘油三酯水平异常，与不运动都有重要关系。以上所有都可以通过锻炼，至少减轻一部分。