美研究显示中老年人餐前喝水有助减肥

2010-8-25 09:01 来源: 新华社
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  美国一项最新研究发现,餐前喝两杯水对老年人可以起到较好的减肥效果。

  美国弗吉尼亚理工大学的研究人员在美国化学学会8月23日举行的年会上发表报告说,对中老年人来说,餐前喝水可降低热量摄入量,从而达到减肥效果。

  研究人员对两组55岁至75岁的身体肥胖的中老年人进行对比,他们一日三餐进食同样的低脂肪和低热量食品,但甲组人员每次进餐前不喝水,而乙组人员在每次进餐前喝两杯水。12周以后,甲组人员平均体重减少了约5公斤,而乙组人员平均体重减少了约7公斤。

  为了查明该减肥方法是否长期有效,研究人员在12周后继续对被调查对象进行为期一年的跟踪调查。结果发现,那些能坚持在餐前喝水的人在原来的减肥效果基础上平均又减轻了约0.7公斤。