防霾“神器”偏方多 还是口罩最靠谱

2014-2-24 11:32 来源: 北京日报
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  借着这次持续时间较长的雾霾,很多“防霾神器”和“偏方”在网上广为流传,直看得人眼花缭乱。这些“防霾神器”到底靠不靠谱?昨天,本报请专家一一点评。

  柚子皮变面具

  点评:没作用反而会呼吸不畅

  日常生活中,人们习惯用煮过的茶叶、橘子皮去异味,近日在网上,制作防雾霾面具,柚子皮派上大用场,有网友取一大块柚子皮,根据个人的脸型进行裁剪,并在脸颊两侧各穿一个孔,实用的柚子皮面具新鲜出炉。

  北京胸科医院主任医师刘喆在接受记者采访时表示,目前过滤空气的产品都有活性炭的成分,口罩也好、空气净化器也好,应用的都是这个原理。而柚子皮并不含有活性炭,起不到过滤空气的作用。而且柚子皮本身也不透气,人们佩戴会造成呼吸不畅,对于净化空气一点儿作用也没有。柚子皮的清香味道也许能给人一种心理安慰。

  防雾霾食品

  点评:食品防雾霾没科学依据

  最近,黑木耳、梨、猪血、五花肉、胡萝卜等纷纷被冠以“防雾霾食品”的名头,其究竟作用几何?

  北京大学公共卫生学院教授潘小川明确表示,PM2.5是一种由多种化学物质组成的细颗粒物,各地PM2.5成分也很复杂,可能会有所不同,并没有专门针对防治PM2.5的食品,各种食疗对防护PM2.5的真正作用不大,“某种食品可以防PM2.5”的说法没有科学依据。

  北京朝阳医院副院长童朝晖也表示,目前没有医学研究表明,食材对雾霾有特效。

  据了解,中医所说的“清肺”,实际是润肺去肺火的意思,与现代医学的清除肺部污染物不是一个概念。

  不过,雾霾天的饮食也不是说毫无讲究。刘喆医生建议,雾霾天饮食宜清淡,多吃维生素和抗氧化食品,可以帮助清除PM2.5携带的致癌物在体内形成的自由基。少吃辛辣食物,多吃水果和蔬菜,补充体内维生素,还可以润肺除燥,祛痰止咳;豆制品和牛奶也很好。此外可以自制一些含罗汉果、百合、金莲花的润肺茶,缓解嗓子干痒、咳嗽,并减少污染空气对肺部的刺激。

  过滤嘴成鼻塞

  点评:呼吸不畅逼着张嘴呼吸

  有网友自制了过滤嘴鼻塞在网上推荐——把新的香烟过滤嘴剪下2至3厘米,剥掉过滤嘴外层的纸皮,把滤芯插入鼻孔。还可以根据个人需要,在过滤嘴上滴一些清新、香气之类的液体。(适合18岁以上成年人)

  记者尝试发现,呼吸不太顺畅,而且尽管是没有吸过的香烟过滤嘴,但多多少少还有烟草的味道,觉得呼吸更加不舒服。

  刘喆表示,目前过滤嘴对PM2.5的过滤效果并没有医学证据。由于过滤嘴导致呼吸不顺畅,很可能刺激人张口呼吸。这样一来,就失去了鼻子原本的过滤功能,反倒吸进了更多PM2.5。

  鼻腔抹麻油

  点评:效果非常有限

  还有网友提出,用手指蘸麻油对鼻腔进行按摩可起到净化作用,具体做法是蘸一点儿微温的酥油或芝麻油,将油小心地涂抹到鼻腔内部,温和地润滑和按摩两侧鼻孔,先按顺时针方向慢慢地在鼻腔内壁上轻抹,然后按逆时针方向按摩鼻腔,如此就能应对雾霾粉尘。此帖一出,引来不少网友围观。

  有专家表示,鼻腔的鼻粘毛本身对粉尘有一定的阻隔作用,该网友的方法能在一定范围内对鼻腔内的脏物进行清洁,但对于空气中的PM2.5这样细小的微粒,该方法的作用确实非常有限。刘喆也谈到,这种做法是为了湿润鼻毛,对于吸附一些大颗粒粉尘可能有一点儿作用,但对于微小颗粒无法起到吸附作用。

  防雾霾口罩

  点评:更重要是贴合面部

  防雾霾口罩近日在网店热销,很多网店打出“PM2.5过滤率大于99%”等宣传字样。防雾霾是否得戴专业口罩?

  市疾控中心表示,市民在雾霾天应减少出行,出行要佩戴口罩。

  北京朝阳医院呼吸与危重症科副主任医师张鸿表示,抵抗雾霾最有效的防护办法只能是戴口罩。目前,最有效的还是医用N95口罩。

  刘喆也认为,相对于网友提出的各种防雾霾方法,配戴口罩是最简单也是最有效的,不过大家在选择口罩时不要只关注口罩种类,而是要讲究佩戴合适,一定要选择能够紧紧贴合面部的口罩,选择与自己鼻型、脸型匹配的口罩,否则留有缝隙,吸进去的还是脏空气,起不到防护作用。

  而且无论哪类口罩,都应每天清洗、消毒。先用开水烫洗几分钟,再拿到阳光下晾晒消毒。