当遇到百思不得其解的难题的时候你应该怎么办？在动画片《聪明的一休》中，小和尚一休总是在遇到难题的时候打坐冥想，然后突然灵光乍现找到巧妙的办法。近日，中国科学院心理健康重点实验室和浙江师范大学教育学院的一项联合研究发现：冥想的确能够促进顿悟，这为主张“由定发慧”的古老佛学文化传统找到了心理科学依据。

　　研究选取了没有任何冥想经验的大学生作为实验被试，并训练他们学会如何冥想。然后，给予他们10个典型的顿悟问题让他们来解决（如：“每24小时池塘里面的荷花就会生长出一倍。在春天的第一天，池塘中只有一朵荷花，60天后荷花开满了整个池塘。请问第几天的时候有一半的池塘开满荷花？”［答案：第59天］）。实际上，研究人员并不关心那些能够被大学生被试顺利解决的问题，而是关心那些他们所不能解决的问题是否有可能在通过20至30分钟的冥想或者休息之后得到解决。

　　研究结果表明：无论是经过20-30分钟（做腹式深呼吸并专注于数呼吸的次数），还是经过20-30分钟的控制任务（判断自己所听到的简单单词是中文还是英文）之后，大学生被试都能成功地解决一些他们在先前的尝试中未能解决的顿悟题目。这说明经过一个酝酿阶段，人们的顿悟解决能力能够得到普遍的提高。而更为重要的是，研究人员比较了在上述的酝酿间歇阶段做冥想的人与做中、英文单词判断的人的事后的顿悟问题解决成绩，结果发现在经历冥想之后能够解决更多的难题，这说明冥想更能促进顿悟。