一、事由A
约15年前，我在同某检验检疫局同龄友人聊天时，提出了：关注自己健康，<保八争九>，即保八十岁，争取九十岁，受到友人重视。
二、事由B
2015年10月21日<扬子晚报>报道，“长寿指数”是90岁及以上人口占65岁及以上人口的千分比，它反映地区的长寿水平。公布的前10名：海南第一，长寿指数29.46。上海第二，长寿指数为27.17。遗憾，北京（全国文化水平及医疗水平第一）未能进入前十名。
我争取为北京的长寿指数做贡献。
三、马拉松系数K
日前，我在<朋友圈>写一微信，提出“老年人马拉松系数K”，引起好评。
1、马拉松42公里197米，
约为42.5公里。
2、42.5X2=85。
3、设人的生物寿命为90岁，
设人的完全自理寿命为85岁。
由上式可知，85是42.5的2倍。
4、设老年人马拉松寿命系数为K，
那么，K=1，你完全生活自理的年令为85岁，
同理，
80岁，你的K=0.941；
75岁，你的K=0.882；
70岁，你的K=0.823。
也就是说，如果你已70岁，你有生活自理能力的寿命已过了82.3%；
也就是说，如果你已75岁，你有生活自理能力的寿命已过了88.2%；
也就是说，如果你已80岁，你有生活自理能力的寿命已过了94.1%。
四、对70岁以上老年人的建议并向您请教
A，生活消费上，对自己好一点，不再为子女及孙辈在经济上“站好最后一班岗”了。
B，请关注自己的马拉松系数K，有病到当地最好的医院就医。因为医生的水平相差很大，如同你看到的分析化学教授，若都是正教授，解决实际分析化学问题的能力相差很大。
C，积极参加微信活动，写出自己心里真实看法，以及自己看到/听到高兴的事，与朋友分享。
我想参加微信活动，可有效地开动你的脑筋，让“脑机器”动起来/不生锈！防止老年痴呆。要知道，老年痴呆超级可怕。
D，一辈子建立一个有价值的分析方法，这可让你一辈子洋洋得意。心情好可让你长寿噢。如果到了50岁尚未建立一个有价值的分析方法，尽做了“新衣”，建议你赶快转向正确方向，否则必后悔！
E，常与年青人或友人、同学真心交流，以及经常到饭店小聚……
F，如果你以前一直戴着面具出场或说话，到了退休年龄，可以把面具摘下来了，其好处是你从此“一轻松”。
关於“一轻松”，1963年我进核工业部北京五所分析室光谱组，有位1958年复旦大学物理系毕业的女同志G（上海人），为人正派，工作认真，说真话，贤妻良母。她患有便秘症，经常要服用“一轻松”。是她让我知道：原来有一种药叫“一轻松”！
G，经常到境外旅游
我去年11月27日—12月2日到日本6日游。
我今年1月2日—7日到泰国6日游。
到了日本，才知道卫生间的文明，从中看到日本的物质文明与精神文明。
到了泰国，才知道人间祥和，一个人的工作有可能分为两个人干，这样每个人都有工作做（失业率极低），虽然，收入低一点。另外，导游告诉我们：如果一个病人患感冒或者换肾脏，那么那个人的负担是相同的~都极低，由国家承担。
祖国宝岛2014年去过了。接下去到欧洲去，去看一下欧洲的文明。
H，2016年春节将到，我这个还有一个月将75周岁的老人诚祝各位春节快乐和健康。
五、新年真实光谱分析题目，请你想一想
<应用光谱分析>学术水平，最简单的测试题是我今天2016-1-18提出的问题（具有现实意义）：
“超市售食盐（氯化钠）中铅的ICP-AES法测定”，与“超市售食盐（氯化钠）中钙的ICP-AES法测定”哪个方法难度大？
答对者达光谱分析博士水平。
六，2016年1月20日纪事
A，这是友人~山西检验检疫局技术中心主任薛平研究员今天2016-1-20日晚在我朋友圈发给我的。
就连我印象中学术水平不祘高的山西检验检疫局都要争一流，那么诸多大学的分析化学教授和大学的分析中心怎么办~也争一流吗？
B，今天中午A生物公司原市场部负责人，现项目部负责任R女士中午来看望我（聊了2个小时），让我知道：
（1），现在我们国家新规定：学术成果必须有看得见的应用并由时间来证明用上了，仅发表文章再也不行了。有关部门己取消了<XXX>计划…
（2），他们与淮安检验检疫局合作的食品检测标准，进展顺利。
给我的印象是，联系到分析化学学科/我国检验检疫的实际，分析化学教授们必须面对：
你面对以国家质检总局的检测部门这个站在你面前的检测对手，你的水平是高还是低？如果仍死抱<我在核心期刊上发表文章>是否还是聰明的选择呢？
现在是2016年了！每位分析化学教授将以什么作为自己的研究方法，是否要认真考虑了。
珍惜自己宝贵的分析化学研究生命。不忘“解决实际的分析问题，是分析化学研究的硬道理”！
大家都争做一流实验室的愿望很好，但要被认可就难了。现在奖项是否有应用价值真的很难说，大部分科研工作拿到奖项是终极目标，然后就是一堆废纸。周老师是分析化学实际应用专家，为您点赞。(这是21日凌晨，我国检验检疫系统资深液质专家F博士，看了我20日深夜上述文字后的回信。)
科研经费的管理，必将逐渐压缩“出差，开会，报销，自己不进实验室，由学生写文章，在境外发文章…”的教授的生存空间。
