保持一份淡定，让你生活更幸福

人们不停地奋斗，不停地索取，你成功了，可你幸福吗！

        从心理学角度看，幸福是人对事物的感受由差变好过程中的一种心里体验及其强度。如果你感知的事物没有变化，你可能会感受不到幸福。所以幸福的感觉来源于你 所感知对象的变化过程，例如你从贫穷变为富有你会感到幸福；你从动荡的生活变为安定的生活你感到幸福，等等。实际上痛苦也是一样，这就是人们常说的身在福 中不知福，历经艰辛苦有乐的道理。

      然而，面对同样的事物变化，每个人幸福（或痛苦）感的强度，也即幸福（或痛苦）指数却不一样。本主认为，一个人的幸福（或痛苦）指数E可用如下公式确定： E=(H₁-H₀)/H

 式中E为幸福（或痛苦）指数E，H₁为你所得到（或失去）的或事物改变的程度，H₀是你心里的期望值，分母H为你实际所拥有的（某事物）。

例如，如果以财富为你的感知对象，那么你对财富的幸福感受程度E等于（你实际得到的财富与你希望得到的财富之差）除以你现在已经拥有的财富数量。也就是说对于实际得到同样数量的财富，你的期望值越高，你的幸福感会越低，你实际拥有的财富越多，你的幸福感也越低。

所以，富人应该比穷人更不容易得到幸福，贪心的人也比清心寡欲的更不容易得到幸福！这也许就是知足长乐的道理吧，这应该是一种普遍的社会现象。

因此，在浮躁的社会中，在名利的诱惑面前，保持一份淡定，也许你会感觉更幸福！