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国庆放假就在眼前了,那么,节日期间如何安排饮食才是科学的呢? 我们知道,人体所需的能量主要来自三大营养物质--蛋白质、脂肪和碳水化合物。这三大营养物质是可以相互转化的,人类所需能量的50%~70%来源于 碳水化合物,如...
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