周锦帆教授——《检验检疫科学》创刊人、责任副主编;《理化检验-化学分册》40年编委;《离子选择电极/化学传感器》原编委;《分析化学》审稿人(1980年-1990年)。
周教授1963年南京大学化学系分析化学专业毕业,在核工业部北京第五研究所分析化学研究室从事研究工作27年,又在检验检疫系统工作23年。曾发表文章100篇以上。
学术专长:
1)离子交换分离的研究与应用;
2)样品前处理中的分离富集;
3)有害重金属与稀土元素光谱分析;
4)化学传感器的研制与应用;
5)铀钍放射性元素的分析。
6)离子交换法制备商品化高纯物质..................
吃鸡蛋新解,兼说消毒
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下一篇 2020-04-29 15:44:42/ 个人分类:日志
吃鸡蛋新解,兼说消毒
一,事由
2020-4-29日晨6时20分百度:
中国医学院阜外医院公布研究结论:
中国人,每周3~6个鸡蛋为最好!
二,周锦帆原创小建议:
小鸡蛋是<年青>母鸡下的!
推理→如果大与小的鸡蛋黄中~胆固醇的含量/浓度相同,
那么,吃一个大鸡蛋后摄入的总胆固醇A比吃一个小鸡蛋的胆固醇B要多。
也就是说:一周吃7个小鸡蛋的总胆固醇摄入量与一周吃5个大鸡蛋的总胆固醇相当。
而一周吃7个小鸡蛋的好处是:7天的胆固醇摄入量分布更均匀!
建议:买鸡蛋时尽量选小鸡蛋!
众所周知:22岁女同志生育的孩子比44岁女同志生育的孩子,从统计学来说会更健康。
推理:因为小鸡蛋,通常是由更年轻的小母鸡下心的蛋(不置疑),有可能比大鸡蛋更有"活力“!
小结:一周7天可以每天吃鸡蛋,但前提是鸡蛋中的小鸡蛋!!
三,纠偏!
近5年耒,电视台及媒体上,关於吃鸡蛋的主流观点是:每人每天吃一个鸡蛋是最合宜的。
且己"深入人心"!
其实,今天百度/阜外医院的意见是对其否定的~每天一个鸡蛋稍多了!!
我更认为~阜外医院的意见有道理!!
不要忘记一个事实:
中老年人死亡的主要原因是:因为胆固醇摄入过多,造成心脏血管+脑血管+颈部血管+腿部血管斑块的增大…
从而造成人的主要死因:心梗与脑梗!
醒醒吧~每天可以吃一个鸡蛋,但最好是小鸡蛋!!
四,顺告
2019-11月,我两次到<北京天坛医院>新址看病,看病后乘公交回家,此时,必须经过我国脑中风权威医院-〈天坛医院〉的急诊室,超大(!)的急诊室真的是"人满为患",场面吓人,这些人好像都是外地人…
这个亲眼所见的活生生的事实,我们要从中吸取教训!
估计见过这场面的50%的人会主动提出→我每周从此只吃3个鸡蛋了!!
五,建议(原创)
去年11月,我在〈北京协和医院〉由神经内科李延峰副主任医师(专业厉害噢)的建议作了脑CTA(不是脑CT),收获甚丰。
你,如果己年近60岁,加上经济条件允许,那么,最好去三甲医院作个<脑血管CT(称为CTA)>检查。
注意~不是脑CT。
好处极大~对自己脑子里的血管状态清楚了!
你可根由CTA的检查结果,决定对每周3-6个鸡蛋/每周7个小鸡蛋,稍作调正。
六,共勉
北京人生活越耒越好,
北京的医疗条件越耒越好,
人们健康的意识越来越强,
人们希望寿命越耒越长
…
共勉:
目标→保85(岁),争90(岁)!
但要有行动→高度重视自已的血压正常+低密度胆固醇正常+血糖正常。
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