保持情绪稳定的11条要诀
上一篇 /
下一篇 2008-02-20 11:27:49/ 个人分类:健康
XIANGGE的脾气很急,常常只顾工作,不考虑他人的感受,作为内当家的我,送他11要诀,好好控制自己的情绪。
1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标,应把规划定在自己的能力范围之内;
2、对他人的期望不要太高,避免失望感;
3、排解愤怒情绪,以免失态和后悔;
4、作必要的妥协和让步,以免小题大做;
5、离开刺激源,避免刺激加剧;
6、找知心朋友,倾诉心声,以减轻心理压抑;
7、为他人做好事,善事,以免孤独;
8、一段时间只集中精力干一件事,以免过多事务给自己造成精神压力;
9、不要处处与人竞争,以免精神过度紧张;
10、扩大人际交往,避免孤陋寡闻;
11、自娱自乐、以避免烦恼郁积。
相关阅读:
- 品质参差不齐 汽车香水变“健康杀手” (admin, 2007-8-01)
- 李嘉诚健康科研所在香港中文大学揭幕 耗资3.6亿港元 (admin, 2007-9-09)
- 《情绪》:惊恐比微笑更“抓人” (miracle, 2007-10-15)
- 卫生部部长陈竺:我们要特别强调对中医的尊重 (miracle, 2007-10-16)
- 国家环境与健康工作领导小组成立 (admin, 2008-1-29)
- 有利于男性健康的12种食物 (健康千万家, 2008-2-19)
- 使用手机六种习惯不利健康 (健康千万家, 2008-2-19)
- 长寿老人饮食的十大爱好 (健康千万家, 2008-2-19)
- 日常健康饮食40条军规 (健康千万家, 2008-2-19)
- 英国专家开的一份“健康菜单” (健康千万家, 2008-2-20)
导入论坛收藏
分享给好友
推荐到圈子
管理
举报
TAG: 健康情绪