【原理】
通常肌肉的力量可用肌肉的绝对力量和比肌力来表示。肌肉的绝对力量是指肌肉最大收缩时产生的力量，它与肌肉的生理横断面积有关，肌肉生理横断面积越大，肌肉的绝对力量也越大。比肌力是指肌肉单位生理横断面积的绝对力量。由于直接测量人体肌肉的生理横断面积较为困难， 而身体某一部位的净围度与该部位肌肉的生理横断面积成正相关， 因此通过测量身体某部位的净围度，可间接了解该部位肌肉的生理横断面积大小。如已知该部位肌肉的绝对力量，可推算出比肌力相关值。
【器材】握力计、背力计、皮脂厚度测量计、小皮尺等
【步骤】
1. 绝对力量的测定
（1） 前臂肌绝对力量：用握力计测量。测量时将握柄调至受试者2-5指第2指
间关节至大拇指虎口距离最适宜位置，然后，一手握住握力计，指针向外，双腿自然开立，双臂下垂，全力紧握握力计，握力计指针随即摆动，当握力计的指针停止摆动时，指针对应的读数即为所测的握力值。连测3次，每次之间休息30s,记录最大值，即为前臂肌绝对力量。
（2） 腿部伸肌绝对力量：用背力计测量。受试者站立于背力计踏板指定位置上
膝关节弯曲成130°——140°，调节背力计握柄的高度，将其置于两大腿内侧中部，然后用力伸直膝关节向上拉背力计，测量3次，取最大值记录，即为腿部伸肌绝对力量。测量时不得借助趋避和身体后倒的力量，否则重侧。
2. 比肌力的测定
（1） 前臂和大腿围度：前臂伸直下垂，在前臂最粗的位置测量前臂围度；两腿
取站立位，在臀皱下呈水平位测量大腿围度。
（2） 前臂和大腿皮脂厚度：采用皮脂厚度测量计测量。测试前应对 仪器 精确性
进行校正，要求测量卡尺压强位10g/cm2,接触面积位20-40mm2.测量时，要求受试者自然站立，暴露被测部位。测试者右手持皮脂厚度计，左手拇指和食指捏起所测部位的皮肤和皮下组织，使其成一皱褶，皮褶走向与肢体长轴平行。然后，右手将卡尺在距指端1 cm处卡住皮褶，待指针稳定在2s后，以mm为单位读取记录数，如此反复3次，取误差小于5%的测量结果均值。
（3） 净围度计算：a:计算围度半径R值：R=C/2π
b:计算净围度：C’=2π(R-r)
(注：式中C为围度；R为围度半径；C’为净围度，单位为cm;r为皮褶厚度)
（4） 比肌力计算：比肌力可用单位净围度肌力表示。计算时则用净围度除以所
测得的绝对肌力求得, 单位为kg/cm。