管理静脉曲张的 8 种方法
1 压力袜
静脉有瓣膜，可以让你的血液朝一个方向流动。当这些瓣膜不能正常工作时，血液会聚集，从而导致腿部静脉曲张。压力袜是紧身袜子，可以对腿施加轻微的压力。这有助于支撑受损的瓣膜并促进适当的血液流动。压力袜也可能有助于防止血栓。
2 合适的鞋子
有一些遗传风险因素使您易患静脉曲张——年龄也有影响——但某些生活方式的选择也会大大增加您患上这种潜在的痛苦静脉问题的几率。研究发现，穿高跟鞋可能会增加患静脉曲张的风险。如果您已经患有静脉曲张，高跟鞋会使这些静脉恶化。尝试具有良好足弓支撑的鞋子、护理鞋或时尚的平底鞋。
3 避免久坐或久站
如果您的工作要求您每天站立数小时——如护士、教师和零售销售人员所做的那样——移动、休息和锻炼很重要。当您长时间站立时，您会对腿部静脉施加过大的压力。当你长时间坐着时——就像卡车司机和办公室工作人员那样——你会影响血液流动。
4 运动
锻炼静脉曲张可能会很痛苦，但有些活动可以帮助改善腿部静脉的血流量。这些包括步行、骑自行车和游泳。理想情况下，您希望移动小腿并使血液流经双腿。在静脉曲张运动前热身很重要，并且在某些静脉治疗后避免运动通常很重要。如果您有静脉曲张，请务必在开始锻炼前咨询您的医生。
5 戒烟
吸烟会影响身体的许多器官，也会损害血管。吸烟会限制血液循环并使血管变窄，从而导致血液循环不良和静脉曲张的发展。
6 抬高脚
作为静脉曲张管理的一部分，您可以抬高双脚，帮助血液更自由地流入和流出腿部，从而改善血液循环。抬高双脚有助于缓解疼痛和腿部肿胀。减少肿胀也可能有助于避免与静脉疾病相关的疼痛性溃疡。
7 减肥和健康饮食
如果您的工作要求您每天站立数小时——如护士、教师和零售销售人员所做的那样——移动、休息和锻炼很重要。当您长时间站立时，您会对腿部静脉施加过大的压力。当你长时间坐着时——就像卡车司机和办公室工作人员那样——你会影响血液流动。
8 静脉曲张治疗
有静脉曲张的治疗可用于那些谁想要照顾血管专家下摆脱静脉曲张的自己。治疗后静脉曲张可能会复发，因此改变健康的生活方式以支持医疗干预非常重要。一般来说，您对自己的健康越积极，结果就越好。
硬化疗法是静脉曲张的一种治疗选择。在此过程中，血管专家将对静脉曲张进行注射，以帮助将血流重新引导至更健康的静脉。或者，静脉内热消融依靠高频无线电波或激光热将血液重新路由到更健康的静脉并关闭有问题的静脉。
有时，静脉曲张手术是必要的，但是当您采取积极的措施时——通过饮食做出健康的选择、戒烟、抬高脚和锻炼——你就有更好的机会避免手术。您还可以降低发生静脉溃疡和血栓等潜在危险并发症的风险。
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