dBm是一个表示功率绝对值的值（也可以认为是以1mW功率为基准的一个比值），计算公式为：10log（功率值/1mw）。 
　　这里将dBm转换为W的口算规律是要先记住“1个基准”和“2个原则”：
　　“1个基准”：　　30dBm＝1W 

　　“2个原则”：
　　1)＋3dBm，功率乘2倍；－3dBm，功率乘1/2 
　　举例：33dBm＝30dBm+3dBm＝1W×2=2W 
　　　　　27dBm＝30dBm－3dBm＝1W×1/2=0.5W 
　　2)＋10dBm，功率乘10倍；－10dBm，功率乘1/10 
　　举例：40dBm＝30dBm+10dBm＝1W×10=10Wm
　　　　　20dBm＝30dBm－10dBm＝1W×0.1=0.1W

　　以上可以简单的记作：30是基准，等于1W整，互换不算难，口算可完成。加3乘以2，加10乘以10；减3除以2，减10除以10。
　　几乎所有整数的dBm都可用以上的“1个基准”和“2个原则”转换为W。
　　例1：44dBm=?W
　　　　44dBm=30dBm+10dBm+10dBm－3dBm－3dBm 
　　　　　　　=1W×10×10×1/2×1/2 
　　　　　　　=25W
　　例2：32dBm=?W
　　　　32dBm=30dBm+3dBm+3dBm+3dBm+3dBm－10dBm

　　　　　　　=1W×2×2×2×2×0.1
　　　　　　　=1.6W
　　计算技巧：　　+1dBm和+2dBm的计算技巧
　　+1dBm=+10dBm－3dBm－3dBm－3dBm
　　　　　=X×10×1/2×1/2×1/2
　　　　　=X×1.25
　　+2dBm=－10dBm+3dBm+3dBm+3dBm+3dBm
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　　　　　=X×0.1×2×2×2×2
　　　　　=X×1.6
　　在计算中，有时候也可以根据上面的规律变换为－1dBm和－2dBm，达到快速口速的目的，即：　　－1dBm=－10dBm+3dBm+3dBm+3dBm
　　　　　=X×0.1×2×2×2
　　　　　=X×0.8

　　－2dBm=－3dBm+1dBm
　　　　　=X×1/2×1.25
　　　　　=X×0.625
　　例3：51dBm=30dBm+10dBm+10dBm+1dBm
　　　　　　　=1W×10×10×1.25
　　　　　　　=125W 
　　例4：38dBm=30dBm+10dBm－2dBm

　　　　　　　=1W×10×0.625
　　　　　　　=6.25W
　　这样都是口算，是不是很简单啊？你记住了吗？　　另：dBw与W的换算
　　dBw与dBm一样，dBw是一个表示功率绝对值的单位（也可以认为是以1W功率为基准的一个比值），计算公式为：10log（功率值/1w）。
　　dBw与dBm之间的换算关系为：0 dBw = 10log1 W = 10log1000 mw = 30 dBm。 
　　如果功率P为1W，折算为dBw后为0dBw。
　　总之，dB，dBi, dBd, dBc是两个量之间的比值，表示两个量间的相对大小，而dBm、dBw则是表示功率绝对大小的值。在dB，dBm，dBw计算中，要注意基本概念，用一个dBm（或dBw）减另外一个dBm（dBw）时，得到的结果是dB，如：30dBm - 0dBm = 30dB。 
　　一般来讲，在工程中，dBm和dBm（或dBw和dBw）之间只有加减，没有乘除。而用得最多的是减法：dBm 减dBm 实际上是两个功率相除，信号功率和噪声功率相除就是信噪比（SNR）。dBm 加dBm 实际上是两个功率相乘。