核心提示: 房颤是现在常见的一种现象，属于心律失常，对身体的健康危害很大，所以在平时要积极预防，首先就要改变生活习惯，保持愉悦的身心，也要注意多运动，多吃营养丰富的食物，控制好自己的体重，要戒烟戒酒，身有疾病的更要注意预防，效果都很好。

　　房颤可能很多人没听过，这是一种常见的现象，属于常见的心律失常之一，一般就是心脏病等常见的现象，一般会引起很严重的并发症，比如有心力衰竭等的，严重危害着人们的健康，所以在平时的时候要多注意，注意预防，现在来说说如何更好的预防房颤。

　　预防房颤要从很多地方做起，对自己的生活习惯等都要进行改变，首先就要要养成良好的生活习惯，每天都要保持愉快的心情，这是最基本的，要避免自己出现精神紧张，也不要给自己过大的压力，因为这样会促进房颤的发生，还要注意多运动，多锻炼自己的身体，加强身体素质，控制好自己的体重，不要过轻或者过重，有规律的进行运动。

　　在平时的生活中也要注意自己的饮食，多吃营养丰富的食物，少吃些脂肪含量高，含糖量多的食物，可能会加重自己的体重，也要注意戒烟戒酒，这些对身体是不好的，而且吸烟喝酒的人群患有房颤的可能性会更大，长时间吸烟喝酒更是对身体健康很不好，我们还要注意避免长时间服用一些咖啡因的物质，少吃咖啡，茶这些，对心律都是很不好的。

　　如果自己患有疾病的话更是要预防房颤的发生，积极控制好自己的病情，比如高血压的人群就要控制好自己的血压水平，避免波动，长期血压高也会导致出现房颤的，如果是患有冠心病的话一定要积极服用药物，咨询好医生的意见，我们在平时也要注意多休息。

　　上述所说的就是要如何预防房颤，哪种方法效果最好，要肯定要因人而异，但是我们一定要知道要改变自己不好的生活习惯，多锻炼自己的身体，加强身体素质，多吃营养丰富的食物，控制好自己的体重，患病的人群也要多防止房颤，都是能有效预防的。