晒多少太阳合适？标准仍需重新评估
根据日前发表于美国《国家科学院院刊》的一项新研究，先前基于皮肤样本研究的最佳维生素D合成的日光照射指南可能需要修订。
英国伦敦国王学院的研究人员在英国国家健康研究所盖伊和圣托马斯生物医学研究中心的支持下进行了一项研究，测试了阳光下人类皮肤产生维生素D的最佳紫外线辐射（UVR）波长。
来自阳光的紫外线会导致皮肤晒伤和皮肤癌，然而，它是维生素D的最重要来源，维生素D则对健康的骨骼发育和维护至关重要。
关于阳光照射的公共卫生建议既考虑了风险，也考虑了好处。
计算阳光照射的潜在风险和益处并不简单，因为UVR的健康结果随着UVR光谱波长的不同而有很大差异。
例如，UVR中包含少于5%的短波UVB辐射，但后者是造成80%以上晒伤反应的原因。
太阳照射的每一种健康结果都有其独特的波长依赖性。
特定的UVB波长和维生素D合成之间的联系是30多年前在皮肤样本研究中确定的。
然而，这一发现尚未得到充分证实，其准确性受到了质疑。
这些疑虑影响了最佳太阳照射的风险/效益计算。
该研究中，伦敦国王学院教授Antony Young领导的研究团队让75名健康年轻志愿者部分或全身暴露于五种不同人造UVR（具有不同量的UVB）中，并分别在试验前、试验中和试验后测试志愿者血液中的维生素D水平，以评估日光照射的利弊，包括维生素D合成与皮肤晒伤和皮肤癌风险的权衡。
之后，他们将研究结果与之前的体外维生素D研究预测的结果进行了比较，发现先前研究并不能准确预测紫外线照射的益处。
“我们的研究表明，对太阳照射风险与收益的计算可能需要重新评估。”Young表示，建议对维生素D的体外波长依赖性进行系统校正。
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