在大家身边，总是会有一些被上天眷顾的人，看上去他们有着干净漂亮的容颜，尤其是夏天，给人一种越晒越白的错觉，丝毫不会畏惧岁月的侵蚀，让人羡慕不已。

实际上，看着她们拥有的美丽，其实她们只是在保养上付出了更多的努力和坚持，才拥有自己想要的一切，那么怎样能淡斑祛斑呢?小编给大家介绍一些祛斑的食物和祛斑方法吧!

苦瓜

苦瓜能清热去火，有很好的美容养颜的功效，虽说苦瓜的味道十分的苦涩，但是从中医的角度上来看，苦味能够泄火气，泄肠道，所以说，苦瓜是排毒养颜的好东西。

苦瓜可以食用或者敷面，具体方法是：将鲜嫩的苦瓜洗干净，去除中间的籽，切成薄片，敷在有斑的地方，十五分钟左右拿掉，在斑点重的地方轻轻按摩五分钟。脸颊出现晒斑怎么办?可以每天坚持喝一杯苦瓜汁。

黄瓜

将黄瓜洗净，切成薄片，于每晚洁完面之后，搓擦脸部，长期坚持，不仅能减淡晒斑，而且还能美白保湿肌肤。黄瓜是生活中十分常见的食物，十分容易找到，这个祛斑方法特别适合怕麻烦的人。

苦瓜和黄瓜都是比较常见的食物，但祛斑这件事不是立竿见影的事情，需要细水长流，如果大家想快速祛斑美白，恢复漂亮容颜，小编建议大家使用专业的祛斑产品。祛斑效果会让大家大吃一惊的!

怎样能淡斑祛斑？祛斑并不困难。希望以上的方法可以让大家找回美丽容颜，做更好又自信的自己，赶快行动起来吧!