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拒绝沉迷短视频关爱大脑健康，就从国庆开始做起吧
很多人每天都在刷的短视频
能让我们迅速获得轻松愉悦的快感
但随着投入的时间越来越多
短视频也会“侵蚀”大脑健康
长期刷短视频可影响脑内神经递质代谢
例如刺激多巴胺在短时间内分泌
让人对“很快就能获得的快乐”上瘾
难以接受要“很久才能得到快感”的活动
可能出现无法长时间集中注意力的问题
而当刷短视频占据我们大量时间
甚至影响大脑放松休息时间
与记忆力有关的神经递质乙酰胆碱
含量和活跃度会随之下降
不利于大脑整理和巩固记忆
甚至增加老年痴呆风险
刷短视频既快乐又伤脑
除了要合理控制时间
还可以通过补充大脑所需营养
调节多巴胺、乙酰胆碱等脑内物质代谢
维持大脑健康和提升专注力、记忆力
国庆长假来临之际，
记得别被短视频“绑架”，
注意劳逸结合，多出去走走。
提前预祝各位老师节日快乐!
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