【导读】6月30日,国家卫生计生委公布了全国18岁及以上成年男性和女性的平均身高,分别为167.1cm和155.8cm。一时间,关于身高的讨论又火了起来。其实提到身高,又是一个“喜大普奔”与“伤心欲绝”并存的场面。个高的妹子吐槽穿不了高跟鞋,个矮的汉子总是被嫌弃来嫌弃去……今天,《生命时报》就请专家来帮你挖一挖有关身高的“大数据”。...
本期,《生命时报》记者综合国内外研究,并采访国内相关专家,帮你解读身体尺寸里的健康密码。不妨一一对照定期测量,看看你的身体尺寸是否达标。 颈围 达标值:男性<38厘米,女性<35厘米,一般颈围与小腿肚围相等 测量方法:将皮尺水平置于颈部最细的部位进行测量,即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处),至前面的喉结下方。 ...
测量方法:用皮尺水平围绕在大腿的最上部位,臀折线下进行测量。汪军指出,一般大腿和小腿的粗细没有统一的健康标准,只要与整体身材匀称即可,但大腿要比小腿粗一些。丹麦哥本哈根大学医院研究人员在12年里,通过分析257名男性和155名女性的身高、体重、大腿围和疾病情况后发现,与大腿围接近60厘米的受试者相比,大腿围小于46厘米者死亡率增加3倍,患心脏病的几率增加2倍。...
六类运动帮着长个陆一帆告诉《生命时报》记者,未成年时经常进行体育锻炼,不但有助长个,还能改善人体的血液循环,增强对营养的吸收,提高骨细胞的生长能力。陆一帆推荐了几种能助孩子长高的常见运动。1.慢跑。慢跑10分钟,做柔韧训练和放松训练20分钟,包括劈腿、前后弯腰、抖动身体等,可以加速身体代谢,提升机体各种生理能力,有助孩子长高。2.跳跃训练。...
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