教你怎样提高睡眠的质量

上一篇 / 下一篇  2008-11-14 12:23:54

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根据医的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费

时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是

因为他忘记了。

通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床

躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功

夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午

的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。

…………




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qyh4177 引用 删除 qyh4177   /   2008-11-16 19:23:06
听上去挺玄乎。
 

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