静若清池，动如涟漪-----一位智友几年前给予的评价。
自知者明。或许，我的性格里面确是浸染着动静相宜的内质。又或许，那些藏匿于心髓的，透漏于眉眼的，不经雕琢的渗透，不经意的弥漫，恰好是友所看到的。
因这一句，在过去的很长一段时间里，使我有了一点小高傲，小骄慢，小自满。自知，我并没有对“静若清池，动如涟漪”有深一层的领悟。
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沉静，是一种极致的美。
仰望亘古不语的苍穹，亵渎浩瀚无垠的大海，凝视滚滚红尘的飞翔，体味生命的顽强与渺小，承受生命里所不能承受，把承受的过程当作一种享受，这就是沉静。
沉静，是一种内敛，不露，不显，不争。天空不语却深邃，大海不语却壮观，草原不语却辽阔，高山不语却豪迈，鲜花不语却娇艳，微笑无声确是最好的语言。这是一种内在的震撼心灵的力量，一株娇而小的虎耳草在梦中轻轻地歌，歌声却随着亘古不息的流水愈飘愈远……
沉静，是一种沉淀。她过滤了浑浊，把澄澈还原进了生命，让心如雨后的天空一样纯净。
沉静，是一种内涵。是“采菊东篱下”的一份释然；是“本来无一物，何处惹尘埃”的一份淡然。
沉静，是一种境界。不需雕琢，是修养的折射，是流光岁月里励炼出来的积淀，是默默开在尘埃里的花，是涓涓的溪水细流，源远流长……
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闲暇时，一个人静静的听音乐，那是一种享受。
清雅的古筝曲，是我最喜欢的。那一音一符，如潺潺流水在山之巅汩汩的溢出，轻柔而绵长的在耳畔迂回着，柔柔的沁润着我的心扉。我时常陶醉在这来自天籁的纯音而“沉醉不知归路”……
凄美的乐曲，是最能扣动我心弦的。那一丝一缕，滤过心尖，洒在心窝里，丝丝切切，百般悱恻，淡淡绵绵。
柔柔的一缕心音漫出，逸动着多情多感的心怀。任凭，那一怀淡淡的心事在乐声中沁染，宛如“随风潜入夜”的春雨，润物无声……
音乐，已成了我心魂相依的执手；音乐，扣动着我最温婉，最柔细的心弦；
音乐，与心灵锲合，来自遥远的天籁；音乐，是大海里自由的鱼，是天空展翅的鸟；
音乐，无以言说它带给我的震撼，只是惊叹，她竟有如此魅力可以渡我！
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掬一捧清水，品味生命漫溯；拾一片落叶，抚触时间的脉络。
忍不住，回头看，生命路上，自己那一串串深深浅浅的脚印，与别人相比，或许弯得人心碎，或许深得人心颤，或许浅得人心酸，我捂着伤口不给别人看，执着着，我的执着。“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”……
席慕容说，一定有些什么，是我所不能了解的。一定有些什么，是我所无能为力的。一定有些什么，在叶落之后，是我所必须放弃的。
看淡得失，舍得和放下。失去之后，痛痛快快的大哭一场，但一定记得，哭过后,擦干泪，抬头，站起。
不枉然，去追寻那些留不住的脚步；不妄图，去改变那些挽不回的曾经；不盲目，付出自己的真诚，保留原来的那份纯真，用之待可相待的人”。
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珍惜自己吧，让自己每一天都过得精致些，再精致些。
呵护自己吧，让自己面色如花，饮一杯自己打制的鲜果汁。或是，泡一杯玫瑰茶，加上几枚红枣，杯中浮晃着一抹粉红，浅酌一口，细细品来，一股玫瑰花的香气，慢慢从鼻尖沁到咽喉，那是一份萦绕在唇齿之间的回味甘醇。
或是，去郊外吹风，拍几张自己喜爱的风景，那树的挺拔，云的飘逸，桥的古朴，河的宁静，皆尽收眼底。或是，静静地聆听，树梢上清脆的鸟鸣与风吹落叶的跑动声……
好好的对自己吧，别在为偶尔一次没洗的衣服，没擦的地板，而耿耿于怀；别在为丢掉衣橱里过时的衣服，而纠结。别在继续坚韧不拔的啃那个坏苹果，丢掉那个烂了一半的坏香蕉。丢掉，所有无益于自己的沉重其他……
好好的喜欢自己吧，喜欢自己的小矫情，小娇气，小任性。喜欢自己光着脚，随意穿梭在每一个房间，喜欢自己在得到一丝满足时，我的小窃喜；喜欢别人赞赏之余，我的小自满。
宠自己吧 ，偶尔的一点小霸道不能少，偶尔的一点小放纵也不可或缺。与闺蜜一起喝喝小酒，偶尔醉一回，失态一次，也是难得的放松。
好好的疼自己吧，忧愁的时候给自己安慰，寂寞的时候给自己温暖，失意的时候给自己力量。
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以一种动静相宜的锻炼方式，让自己轻松起来吧----心灵瑜伽。
在一个月朗星稀的夜，或是一个清爽的清晨。赤脚，以莲花姿势静坐，气定凝神，随着伽乐袅袅，心中独白着摒除杂念，留下宁静，留下清幽，妩媚着心灵的魔。自信瞬间溢出，游走在低眉，举目，弯腰，颔首之间。
树木式、舞王式、鸽子式、云雀式、眼镜蛇式、鱼式……那一招一式，缓慢柔韧，舒缓流畅。舒展的是身体的灵，蕴含的是意志的坚，塑造的是灵魂的韧。
那柔中的刚，那绵中的针，藏匿之深，遥不可测……
唯有身居其中，才能体味。练就身体的柔和，使人不僵硬，不死板；练就表情的柔和，使人不机械，不枯燥；练就心灵的柔和，使人由内而外从容，淡定；练就处事不惊，气场如虹……
惟有此时，所有的繁杂与喧嚷，所有的动荡与浮躁，随着旋律的轻柔和舒缓而渐渐拂去。
沉下浮躁之心，才能悟到：其实，太遥远的,不是烟霞，不是水中月，不是雾中花，而是本心。心若不语，才得一世清幽;心若不歇，怎得一世清净……天津津门中医院皮肤科http://www.zj-sheji.com
