在感受秋爽气息的同时，也要注意维护健康

　　天气的骤然变凉，让很多人感到不适应，打喷嚏、流鼻涕、轻微的咳嗽都成了伴随的不适症状。长春中医药大学基础医学院内经教研室主任张焱副教授，近来也接待了不少这样的病患。她说，中医称这种病症为热伤风。接下来，张焱老师就将和我们聊一聊关于热伤风的话题。

　　由于夏季炎热，人体排出过多的汗液，使身体伤津耗气，造成津气两伤。张焱老师说，这里的“气”是指人体内的卫气，具有保护机体，抵御外邪的作用。如果气虚，那么身体对病邪的抵御力就会下降。经过了“处暑”这一节气之后，就表示暑热的天气结束，气温开始下降，秋气也就愈加明显，凉邪和燥邪就会容易对人体造成伤害。

　　而在这个季节，最容易伤到的就是人体五脏当中的肺。中医认为，鼻为肺窍，肺外合皮毛。即呼吸器官鼻与皮肤、毛孔等，均与肺脏的呼吸调节功能密切相关。张焱老师说，注意保护肺气，在早晚天气凉的时候应该穿上长裤和外套，不要让大面积的肌肤露在外面。虽然主张“春捂秋冻”，但也不要太过冻，早晚还是要穿上长袖外套，中午热的时候再脱掉。尤其一些年轻女孩儿喜欢光脚穿凉鞋，很容易受凉，“在气温低于25℃的时候，尤其是早晚气温多低于20℃，一定要穿上袜子，否则着凉会引发痛经、腹痛、腹泻等”，她说，产妇以及年老体弱的人群更要预防早晚受凉。

　　所说的卫气就是人体的正气，能够“温分肉，充皮肤，肥腠理，司开合”，可以温养皮肤肌肉，主管毛孔的开合，以调节适应外界的寒温变化。张焱老师提醒，在气温骤变的时候，机体一下子反应不过来，这个时候就需要提供加减衣服来帮助调节。在中午热的时候，有些人出了汗，就立即吹电扇或者吹过堂风，都是不可取的。尤其有过敏史、哮喘史的人群应该尤为注意。

　　在饮食方面，张焱老师说这个季节可以吃一点辛辣的食物，比如辣椒、葱、蒜等，因为这些辛辣食物可以入肺，起到补肺功效，并且可以耐寒，缓解凉燥。此外，梨、桃、白菜、百合等水果蔬菜也都是润肺的，“百合粥和银耳粥在这个时候是比较好的早餐”。

　　张焱老师说，最近她诊治的过敏性鼻炎、眼结膜炎、咽炎及咳嗽的患者增多，这主要是气候的变化过于剧烈造成的。在治疗方面，应该根据具体情况辨证论治，过多出汗的人可以用玉屏风散(加减)，对于伤于风热的病人可以使用桑菊散或桑菊感冒片，伤于风寒的病人则可以使用止嗽散或感冒软胶囊，治疗过程中要注意补益正气，扶正祛邪。