挑战基因开关 积极面对人生 实现健康长寿

尽管对于长生不老已少有人奢求，但健康长寿从古至今一直是人们普遍追求的目标。无论是古人炼服丹药，还是现代人进食补品，不外是为了 延年宜寿。

健康的标志包括身体和心理的健康。今天，当我们对“身心健康”这个名词已不再陌生的时候，也许仍然忽视了我们健康标 志的一半“心理健康”对另一半“身体健康”的影响。当科学家们正在加紧破译人类基因密码，试图驾驭人的生老病死时，你是否了解，尽管遗传基因客观存在，但基因的表达并不是一成不变的，基因是 有开关的，我们每天都生活在基因的开开关关之中，遗传基因神秘，莫过于基因的开启和关闭了。在长长的DNA链上，直接参 与蛋白质合成的毕竟只是少数，而其余大量的神秘片断与基因的开启和关闭关系密切。

基因的开关可以随着环境条件的变化而变化。或许，我们所能做到的是为 良好基因的表现创造一个好的环境，从而使自己生存得更好。

在影响基因表达的众多因素中，人的心理的作用不可忽视。从医学上来讲，我们每个人的情绪都紧密作用于我们的神经系统和分泌系统，所发 出的信号层层传递，影响到我们体内物质的合成与分解，从而作用于五脏六腑。在良好的情绪影响下，我们体内的代谢正常，免疫系统活跃，人神清气爽；反之免疫 系统顿滞，代谢失常，人萎靡不振。这就是自古以来所说的“病由气生”的缘由。而情绪或者说心理对身体的影响主要是通过遗传基因的调控来实现的。因为遗传基 因决定蛋白质的合成，而我们体内的一切生物化学变化都离不开蛋白质的参与。

也许有人会说，人的性格决定情绪的波动，而性格本身也与遗传因素有关。不错，遗传基因是影响我们性格的内因，但对于人这种高等动物来 说，理智和意志力的作用尤为重要。靠理智调节我们的情绪在某些情况下也许胜过补品和药物的力量；靠意志力和积极的人生态度也许可以创造生命的奇迹。这样的 实例数不胜数。

我们体内有致病的基因存在，例如与癌症有关的基因，但同时也存在着抑制癌症的基因。一般情况下，致病基因和抗病基因双方维持着一种平 衡。环境因素可以诱发这种平衡的破坏，导致疾病的发生，甚至可能威胁生命。如果你病了，说明你的致病基因被激活，平衡被打乱了。怎么办？除了对症下药之 外，不妨试试靠你的意志力、乐观的心态努力激活健康基因，压制致病基因。

人到中年，由于内外因素的影响，细胞死亡的速度加快（细胞中保护DNA不被破坏的端粒酶已不复存在），衰老的进程加快，健康状况也变 得很脆弱，所谓“第三态”接踵而至。身体中健康基因和致病基因也许正处于失衡的边缘，此时更需要利用积极向上的人生态度，健康的心理，加上科学的养生之道 抑制不良基因的开启，走出困境。

让我们挑战基因开关，积极面对人生，迎接健康长寿的到来。