2022.5.26
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缺乏赖氨酸的症状包括疲劳,虚弱,恶心,呕吐,头晕,没有食欲,发育迟缓,贫血等。可以在医疗专业人员建议下采取赖氨酸营养补品。赖氨酸每日的建议摄入量是儿童每磅体重10毫克,成年人每天在3000-9000毫克之间。 已经证明它对一些特定疾病是有益的。已知赖氨酸的功效包括治疗单纯疱疹病毒和带状疱疹引起的唇疱疹。研究已经表明,它具有改善免疫系统,抵制单纯疱疹和带状疱疹病毒的功效,
一些研究还表明,赖氨酸的功效还可能包括防止骨质流失(可造成骨质疏松症),因为它能够帮助身体组织吸收钙。结合其他氨基酸可以促进骨骼活力,并通过增加女性胶原蛋白预防骨质疏松症。增加胶原蛋白可以促进骨骼和结缔组织更强大和更柔韧。
研究还显示,赖氨酸与某些非甾体抗炎药结合,能够治疗与经前综合症和月经初潮相关的偏头痛和腹部绞痛。
赖氨酸是人体需要的一种氨基酸,一种不可缺少的营养物质。......
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