其中,热量相当于吃两碗米饭或一个2两左右的馒头;脂肪较多,尤其是饱和脂肪酸含量高,长期食用易致心脑血管病;盐含量高,吃2两腊肠就摄入了全天需要的盐(6克),长期食用可能诱发高血压。 韦莉萍建议:第一,吃腊肠前多放水煮,让过多的盐和脂肪溶于水中,炒的时候不再加入盐和油。第二,蒸着吃可以将油脂蒸出来,但最好别与米饭一起蒸,以免油脂渗入饭里,反而增加脂肪摄入量。...
为使系统密闭性好,磨口仪器的所有接口部分都必须用真空油脂润涂好,检查仪器不漏气后,加入待蒸的液体,量不要超过蒸馏瓶的一半,关好安全瓶上的活塞,开动油泵,调节毛细管导入的空气量,以能冒出一连串小气泡为宜。当压力稳定后,开始加热。液体沸腾后,应注意控制温度,并观察沸点变化情况。...
真空油炸的实质是利用水的沸点随着气压降低而降低的特点,在低于大气压的真空环境中,以食用油作为传热媒介,在较低的温度下达到水的沸点并将食物中的水分蒸发出去,进行油炸、脱水、干燥的过程3、高压油炸高压油炸是通过增加油釜内的压力,使其内部压力高于常压,从而提高了炸油的沸点温度,缩短油炸时间。高压油炸技术油温高,水分和油挥发损失少,并可有效解决常压油炸因油炸时间长而影响食品品质的问题。...
在众多油脂中到底什么油适宜作煎炸用油呢?我们首先应该考虑的是煎炸食物时油的加热温度一般比较高,以及在高温状态下,油脂的稳定性和氧化速度。1)从氧化速度方面考虑由于油脂的所含的脂肪酸不同,氧化速度差别比较大,饱和脂肪稳定性最高,最不容易氧化。用于煎炸食物油脂的饱和程度越高越不容易氧化,产生的脂质过氧化物越少。所以,用于煎炸食物的脂肪最好是饱和脂肪酸。...
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