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• 【生活百科】早晨起来四个好习惯，你做到了吗？

  健康千万家 发表于 2009-12-05 14:55:00

  　　1.早上洗澡是个好习惯 　　早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。 　　 　　2.早上大便是个好习惯 　　...

• 早晨赖床5分钟 远离疾病

  zxlyid 发表于 2009-09-28 11:18:44

  早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床———侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。 　　2.喝健康的水 　　有几种水最...

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