但是，与其完全禁止在公共交通工具上吃零食，我们应该更多地实施食品标签、教育和“选择架构”，来广泛地帮助人们朝着正确的方向前进。这一点非常重要，因为，一般情况下如果人们饿了就会选择零食来吃，因此通过以可承受的价格提供健康的选择，或有助于帮助人们做出更好的选择；实际上，提到健康饮食，英国营养基金会也建议人们提前计划，重新考虑自己的份量，从而减少过量的饮食。

　　饥饿的感觉

　　对于很多人来说，今天吃零食很正常。事实上，食品工业已经诱惑人们使其相信，如果不在两餐之间输入几百卡路里的热量，他们就无法维持自己的身体需求，目前整个“零食”工业也已经建立起来了。近年来，人们的饮食习惯也发生了巨大的变化，如今人们更倾向于外出就餐，而这无形中就减少了家常菜的烹饪时间和次数。事实上，根据国家食品调查报告显示，20世纪50年代，大多数家庭并不不出去吃饭，而与1983年的调查结果相比，1983年时，大多数人每周在外面吃三顿饭。