哪种运动对机体健康有益？
相比从来或很少参与运动的人而言，整体体育和运动水平较高的个体死亡风险会降低34%，然而通用的证据并不足以指示所有的运动方式对健康的影响程度都一样。2015年的一项综述文章就阐明了26种体育运动对健康效益的不同影响，研究者给出了强有力的证据表明，跑步和足球能够改善心脏功能、机体的有氧代谢能力、代谢、平衡以及体重状态，此外足球还有益于肌肉功能的发挥，而除了跑步和足球外其它运动方式所带来的健康效益或许也并不一致。
研究者指出，6种常见的运动都会带来一定的健康效益，包括有氧运动、单车运动、踢足球、墙球运动、跑步和游泳，同时研究者对80306名英国成年人进行调查研究发现，有氧运动、单车运动、墙球运动和游泳能够降低个体死亡风险，降低的风险比率分别为27%、15%、47%、和28%。
尽管研究者在已经研究过的样本中观察到踢足球和跑步能够降低个体的死亡风险（分别为18%和13%），但这些数据并不能够说明对于总体人口而言均有这样的效益，这在统计学上来讲并无明显关联性，但不能错误理解为没有关联性或者没有影响；研究者只是不知道是否在研究样本中观察到的效应时偶然性发生或者是能够反映整体人群的效应。