怎样预防囊下白内障？
1、防止眼睛接受长期、大量紫外线的照射
太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大，因此老年人在太阳光强烈时出门应戴可防紫外线的太阳镜。
2、防止身体脱水
人体脱水时，体内液体代谢紊乱，会产生一些异常物质，损害晶状体，导致白内障发生；而对已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等，应该及时补充水分。
3、加强营养，宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物
多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果；多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜；多吃鱼类等富含蛋白质的食物。
4、预防控制糖尿病
糖尿病是白内障发生的一个高危因素，控制糖尿病可以减少白内障的发生。
5、避免白内障易感因素
晶状体对各种电离辐射敏感，如X线、红外线、紫外线等。生活中多种化学毒物及药物可引起白内障，如药物中的糖皮质激素、氯丙嗪等，化学制剂中三硝基甲苯（TNT）、氟化物及各种重金属离子等。
此外，中老年人应尽量保持情绪舒畅、心情愉快，同时要戒烟，保证充足的睡眠，注意用眼卫生和保健。只要做到以上几点，就可大大的减少白内障发生的机率。
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