篮球运动员短期冲刺间歇训练对肌氧含量和运动...（二）
1.5肌氧含量测定
使用无氧功率自行车（PowermaxVII，日本）进行一次高强度间歇运动实验（反复5次30sWingate实验，间歇期4min）。受试者先进行5～10min准备活动，之后开始正式实验：受试者尽全力蹬车，同时阻力增大，在2～3s内达到规定负荷（阻力负荷为0.075kg/kg），运动中不断给予受试者口头鼓励，30s结束。间歇期受试者坐在功率车上安静休息4min。用便携式肌氧测定仪（ISAH-100，中国）连续监测肌氧含量变化。选择人体最大且在该运动中作为主要原动肌的股四头肌外侧头即股外侧肌作为肌氧含量的监测点，将探头纵向置于右侧大腿髌骨中点上10～12cm处，探头的轴线平行于大腿。为防止汗水的影响在探头与皮肤之间贴一层超薄透光塑料膜并用一特制遮光装置固定探头以防止漏光。以蓝牙方式连接肌氧仪与电脑，每0.1s采集一次数据并获取以下指标：脱氧血红蛋白和脱氧肌红蛋白（deoxyhaemoglobin+deoxymyoglobin，HHb+HMb）、氧合血红蛋白和氧合肌红蛋白（oxyhaemoglobin+oxymyoglobin，HbO2+MbO2）、组织氧合指数（tissueoxygenationindex，TSI）和血红蛋白总量（totalhaemoglobin，tHb）。用实验中的数据与安静基础值（测定实验前安静状态下30s的平均值）的差值作为该指标的变化量，分别记作ΔHHb+HMb、ΔHbO2+MbO2、ΔTSI和ΔtHb。TSI单位为一，其余均为μmmol・L-1。1.6无氧运动能力测定。
技术参数
测量：实时显示肌肉毛细血管中的SmO2（肌氧饱和度）
指标：血红蛋白总数、氧血红蛋白、还原血红蛋白、肌氧饱和度等
测量深度：透过皮肤和脂肪0.5”（12mm）
技术原理：采用连续的近红外光谱，利用修正的郎伯-比尔定律及开发的ZL数学模型
记录数据方式：无线实时、数据线存储两种
波长：380nm630nm750nm850nm
数据更新：1秒
尺寸：61*44*21mm
重量：48g
利用1次30sWingate实验测定无氧运动能力。实际操作中，取反复5次30sWingate实验中第1次的峰值功率（peakpower，PP）、平均功率（meanpower，MP）和疲劳指数（fatigueindex，FI）作为无氧能力参数。具体流程见1.5节。
1.7训练计划
CG受试者进行常规训练（有氧训练和力量训练为主），EG在正常训练基础上完成2次/周、共4周的SIT。SIT在功率自行车（PowermaxVII，日本）上完成，5～10min拉伸后在功率车上进行3～5min（50W）准备活动，然后开始正式训练，方案为：以PP强度（30sWingate实验测定的峰值功率）蹬车60s、间歇75s为1组，间歇期（4min）进行积极性恢复（即以50W负荷继续蹬车），第1周重复6组，第2周重复8组，第3～4周重复10组。训练后进行5～10min整理活动（50W继续蹬车以及牵伸练习）。
1.8统计学处理
所有数据以“均数±标准差”（±s）表示。用SPSS20.0forwindows统计软件包进行数据处理，组间比较使用独立样本t检验，组内（实验前后）比较使用配对t检验。统计学差异定为P<0.05。
2结果及分析
2.1受试者的基线特征
所有受试者均按计划完成了全部实验，无失访者。受试者基线特征见表1，两组运动员在年龄、训练年限、身体形态学（身高、体质量、BMI、FM、FFM、体脂百分比（BF）和血流动力学（HR、SBP和DBP）等变量间均无显著性差异（P>0.05），组间具有可比性。
2.2实验前后身体形态学和血液动力学的变化
实验后，两组受试者身体形态学和血液动力学各参数均无显著性变化（P>0.05）（见表2）。
2.3实验前后有氧运动能力的变化
实验前，两组有氧运动能力参数均无显著性差异（P>0.05）。实验后，组内与实验前比较，EG受试者VO2max和MAP升高（P<0.05），CG各指标均无显著性变化（P>0.05）；组间比较，EG受试者VO2max和MAP高于CG（P<0.05）（见表3）。
2.4实验前后无氧运动能力的变化
实验前，两组无氧运动能力参数均无显著性差异（P>0.05）。实验后，组内与实验前比较，EG受试者PP和MP升高（P<0.05），FI无显著性改变（P>0.05），CG各参数均无显著性变化（P>0.05）；组间比较，EG受试者PP和MP高于CG（P<0.05）（见表4）。
2.5实验前后高强度间歇运动实验中肌氧含量的变化
实验前，两组高强度间歇运动实验中肌氧含量均无显著性差异（P>0.05）。实验后，组内与实验前比较，EG受试者ΔTSI、ΔHHb+HMb和ΔHbO2+MbO2绝对值升高（P<0.05），ΔtHb无显著性改变（P>0.05），CG各参数无显著性变化（P>0.05）；组间比较，EG受试者ΔTSI、ΔHHb+HMb和ΔHbO2+MbO2高于CG（P<0.05）（见表5）。
3讨论
本研究发现4周SIT后受试者运动中骨骼肌摄氧能力增强，表现为实验后反复Wingate实验时ΔTSI、ΔHHb+HMb和ΔHbO2+MbO2绝对值增加；此外，EG运动员有氧、无氧运动能力提高，而CG则无显著性变化，提示短期SIT可有效改善优秀青年男子篮球运动员的运动能力，其中有氧代谢改善对于降低由于过度训练引起运动损伤的风险具有重要意义。
在本研究中，EG运动员VO2max、MAP、PP和MP升高，说明短期SIT可同时改善有氧和无氧运动能力，其机制在于SIT可同时刺激机体的有氧和无氧代谢系统（即混氧训练）。本研究采用的运动强度对应1次Wingate实验中的峰值功率，此强度已超过VO2max，因此可造成机体的强烈应激。与本研究的训练方案相似且针对非运动员的研究发现[9]，2周SIT即可改善受试者Wingate实验中的MP和PP以及运动表现。有氧运动能力改善的机制包括中枢适应和外周适应两方面。训练强度超过80%VO2max即可诱导肌肉外周适应，包括毛细血管增多、线粒体增殖、氧化酶活性增强[10]。Buchheit等[11]近期的一项研究显示，SIT（6×30s全力蹬车，间歇2min）时运动强度超过90%VO2max并同时诱导心肺系统运氧能力和骨骼肌摄氧能力增强。
SIT促进外周适应的机制尚不明确，可能与骨骼肌氧代谢能力改善有关。NIRS是监测肌肉中氧代谢变化的无创手段，可对训练过程进行连续实时监控并及时反馈信息。Bailey等[12]对比了2周高强度间歇训练和持续有氧训练对全力蹬车时肌氧动力学的影响，结果发现，高强度间歇训练后ΔHHb+HMb明显高于持续有氧训练。Neary等[13]研究发现，自行车运动员3周高强度间歇训练后VO2max、20km计时赛成绩以及ΔHHb+HMb均显著增加。本研究以青年男子篮球运动员为受试对象并发现，实验后EG受试者反复Wingate实验时ΔTSI、ΔHHb+HMb和ΔHbO2+MbO2绝对值增加，而ΔtHb则无显著性改变，由于TSI、（HHb+HMb）和（HbO2+MbO2）不受血容量变化的影响，因此4周SIT改善了运动中骨骼肌的摄氧能力。由于线粒体是肌细胞利用氧的主要场所，并且研究证实肌肉反复收缩时募集的肌纤维中线粒体生物合成增加[14]，而与传统低强度耐力训练比较，高强度SIT可更为显著的促进I型和II型肌纤维产生结构与功能适应[15]，因此推测，线粒体生物合成增加是SIT改善骨骼肌摄氧能力的主要原因[16]。
