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生命时报特约记者 姚力杰 一件舒适的睡衣可以提高我们的睡眠质量，相反，不舒服的睡衣则有可能造成失眠。再加上睡衣还直接接触我们的肌肤，所以来不得一点马虎。为此，日本睡眠治疗师三桥美穂为大家介绍了几种“不合格”的睡衣，教你避开睡眠“陷阱”。 腰部有松紧带的睡衣 这种睡衣很容易将腰部勒出一条条红印子，影响身体的血液循环，令腿部浮肿，甚至发麻。...
这类睡衣质地较厚，接缝处有较硬的棱，会刺激皮肤，导致睡眠变浅。最好选择摸起来平滑、柔软、舒适，针脚细密的棉质或丝质睡衣。 6紧身睡衣。紧身睡衣看起来时尚、性感，多受年轻女性欢迎。但这类睡衣会紧贴身体，不利于皮肤排汗及体温调节，还会影响血液循环，让人做噩梦等。因此，要选择易穿脱、足够宽松的睡衣。 7有点厚的睡衣。...
每天陪你入眠的睡衣长啥样?是精致的真丝，柔软的纯棉，还是一件随手找来的旧T恤——好睡衣不但是生活品味的点缀，还跟你的睡眠质量息息相关。如何挑选到一件称心如意的睡衣?《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请专家，告诉你睡衣背后的健康秘密。受访专家南京中大医院皮肤科博士 粟倩雅 7种睡衣“偷走”你的睡眠日本睡眠治疗师三桥美穂介绍了几种“不合格”的睡衣，教你避开睡眠“陷阱”。...
一件贴身、舒适的睡衣，关系着睡眠质量的好坏。陪伴你入眠的是柔软的纯棉睡衣，还是被“淘汰”的旧T恤？《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请专家，帮你挑一件“助眠”的睡衣，提高睡眠质量。受访专家中南大学湘雅医院老年医学中心主任医师 陈琼南京中大医院皮肤科博士 粟倩雅穿错睡衣影响睡眠质量睡觉时穿衣不对，不仅不舒服，还可能影响睡眠质量。...
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