武术 - 太极服装 - 要求和测试方法 是非强制性国家标准,您可以免费下载预览页
空手道、跆拳道等武术项目要求练习者对听觉和视觉信号同时做出相应的反应,这要求练武者进行注意力分配的能力训练。 3.减轻压力。太极一类的武术形式强调控制呼吸和冥想,这有助于减轻压力。作为一种柔和、流畅的运动,太极的激烈程度低,非常适合老年人。 4.改善情绪。研究人员将67~93岁的老年人分三组参加空手道训练、认知训练和非武术体能训练。...
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