无论哪种腰椎疾病,预防方法大同小异:保持正确坐姿,避免久坐;适度运动,但避免对腰部产生极度冲击、旋转及屈曲的运动,如投掷铅球等;针对性锻炼腰背部肌肉,如小燕飞、臀桥、五点支撑(选仰卧位,双足、双肘、颈肩部撑床,躯干挺伸离开床面)等;避免久坐、久站、久躺,在工作或劳动中要劳逸结合,卧床时,避免高枕和窝着看电视、看书。...
其工作原理就是在内部安装速度和压力传感器, 当进行搏击运动时,传感器可以获得由于击打而产生的相应数据参数,从而保障搏击项群可以通过更加全面和准确的数据进行相关分析,帮助教练员采取行之有效的测试方式,并保障测试的公平性。 铅球投掷项目中,早期使用的摄像技术等测量方法在实际应用中存在一定的弊端,对铅球投掷力的间接获得减小了数据采集的准确性。...
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