春春季包括惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满6个节气这个季节正处于冰雪消融、万物复苏之际,自然界阳气初生且逐渐转旺,人体的气血从里向外走。把人的气血从里向外调动的主要脏器是肝,所以春季护肝尤为重要。...
中医养生,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养。春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春气通肝。中医理论认为春季养生要遵循养阳防风的原则。下面小编就为大家介绍春季中医养生要遵循的10大法则。 法则一——养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。...
积雪融化时又增加了土壤水分含量,供作物春季生长的需要。你那有什么习俗或谚语?“大雪”养生 适度进补 大雪节气里,人们容易生内火,出现口腔溃疡、脸上长痘,浑身瘙痒等症状。这时,要少食辛辣食物、减少熬夜,戒烟少酒;多喝水,尤其是梨水和萝卜水;多食热粥:小麦粥养心,萝卜粥消食化痰。 寒冬进补需对路。可多吃点牛羊肉,但也要注意补充杂粮和新鲜蔬菜。...
大寒节气到,天寒冷至极!融智小编关注您的健康养生!大寒养生,要适应由冬向春的转变,饮食也要有相应的调整。可以考虑早饮人参黄芪酒,晚服杞菊地黄丸。逐渐减少进补,选择一些清淡食物。小融给大家推荐一款养生药膳:黄芪枸杞炖鸡。将一只500克左右的土鸡洗干净,切成小块,加入黄芪、枸杞、白术等中药,以及葱姜蒜等佐料,用文火慢炖1小时即可。...
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