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多吃新鲜蔬菜和水果新鲜蔬菜和水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，水分多、能量低。蔬菜水果提供的丰富的VC、胡萝卜素，可以缓解疲劳，保护眼睛，减少电脑等电子设备对眼睛的伤害。除多吃新鲜蔬菜水果外，还要多喝白开水，保持体内水分的平衡。合理的营养是健康的物质基础，“熬夜族”更应平衡合理膳食，才能让身体处于健康良好的状态。还要记得定期体检，及时了解自己的身体状况。...
59.8元两个（约4公斤）（点击图片即可购买）云南夏黑葡萄科学灌溉，当天发货这款夏黑葡萄产自云南建水，北纬23度的地理位置造就显著的昼夜温差，更有利于糖分沉淀。果园土壤经过科学调配，满足夏黑葡萄的生长需求。整个培育过程经过科学灌溉、去除坏果，结出了自然健康的好葡萄。果农于清晨采摘新鲜的果子，当天打包发货，保证新鲜到家。...
把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。 黑加仑：又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。...
误以为是 | 吃葡萄干之前要洗一下？晚上吃水果不消化？...
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