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镁不仅可以调节钙的含量，维持体内循环顺畅，还能促进多种酶的分泌，帮助代谢热量。镁还参与调节肌肉收缩，缓和肌肉疼痛，有消除疲劳的功效。研究发现 研究发现，镁缺乏是代谢综合征（中心性肥胖+高血脂+高血糖+高血压）的危险因子。饮食镁摄入量低，会降低胰岛素活性。 来源 镁的来源主要是植物性食物，粗粮、大豆、坚果及绿叶蔬菜中均含有丰富的镁，动物性食品、精制加工食品及油脂镁的含量很低。...
铬铅矿是铬酸铅矿物，元素铬最早就是从这种矿物中被发现的。铬可以用来镀在金属表面用以防锈。因为它具有鲜红的颜色，铬铅矿还可以被当作颜料。现在一般用人造铬铅矿作颜料油漆。铬铅矿具有金刚光泽或玻璃般的光泽，是一种很漂亮的矿物。发育完整的晶体为长柱状。碧玺 产地：阿富汗镁电气石是一种含有丰富镁元素的棕色电气石。镁铁闪石是闪石的一种，为铁镁硅酸盐矿物。...
方黄铜矿是一种铜和铁的硫化物矿物，它们通常黄铜矿或磁黄铁矿产在一起。具有金属光泽，黄色或古铜黄色。铬铅矿是铬酸铅矿物，元素铬最早就是从这种矿物中被发现的。铬可以用来镀在金属表面用以防锈。因为它具有鲜红的颜色，铬铅矿还可以被当作颜料。现在一般用人造铬铅矿作颜料油漆。铬铅矿具有金刚光泽或玻璃般的光泽，是一种很漂亮的矿物。发育完整的晶体为长柱状。...
烟晶在这些品种中的价值是最低的，因为它的产量丰富。烟晶有一个特点，它加热后会脱色成为黄色，因此常被人冒充作黄晶。方黄铜矿是一种铜和铁的硫化物矿物，它们通常黄铜矿或磁黄铁矿产在一起。具有金属光泽，黄色或古铜黄色。铬铅矿是铬酸铅矿物，元素铬最早就是从这种矿物中被发现的。铬可以用来镀在金属表面用以防锈。因为它具有鲜红的颜色，铬铅矿还可以被当作颜料。现在一般用人造铬铅矿作颜料油漆。...
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